男人前列腺七大保護(hù)措施

　　在歐美國家，男人前列腺疾病的發(fā)病率高達(dá)80%，前列腺癌已成為男性的第一大癌癥。前列腺炎并不直接導(dǎo)致男性不育癥的發(fā)生，但是當(dāng)前列腺肥大和發(fā)炎時，會導(dǎo)致排尿和射精受阻，甚至影響精液質(zhì)量，妨礙正常的生育能力。平時應(yīng)注意進(jìn)行保護(hù)，以下是七大保護(hù)措施。

　　男人前列腺七大保護(hù)措施

　　一、到醫(yī)院做篩檢

　　美國泌尿科協(xié)會和美國癌癥組織建議，到了50歲，就應(yīng)該每年到醫(yī)院做直腸檢查和前列腺抗原的檢查。如果你有前列腺癌的家族史，你要從40歲就開始做這些檢查。

　　二、注意攝取豆類食品

　　日本男人死于前列腺癌的比率比美國男人低5倍。一般認(rèn)為是由于他們的飲食多是低脂肪、高纖維食品。豆類食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黃豆粉、豆?jié){，都是能遏止前列腺癌的食品。

　　三、注意多吃西紅柿

　　在一項哈佛醫(yī)學(xué)院針對47萬個男人所做的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)吃烹調(diào)過的西紅柿產(chǎn)品較多的人得前列腺癌的比例較低。所謂“較多”的意思是一星期十份。聽起來好像很多，不過1/2杯的西紅柿醬就是一份了——而且可能你倒在意大利面上的分量還遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過一份呢。

　　四、注意規(guī)律性事

　　短時間內(nèi)多次性交者，發(fā)生急性前列腺炎的比率高達(dá)89。7%。相反，節(jié)制性欲，致前列腺分泌大量“囤積”，時間長了導(dǎo)致前列腺過度擴張與充血，也可引發(fā)炎癥。此外，體外排精、性交中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。

　　五、慎用荷爾蒙補品

　　有許多宣傳說睪丸激素治療可以提升他對生活，尤其是性生活的渴望，然而高劑量的睪丸激素常常跟前列腺肥大和腫瘤有關(guān)，這一點卻甚少被提及。如果他已為前列腺問題所苦，那么遠(yuǎn)離這些荷爾蒙補品。

　　六、注意經(jīng)常到陽光下做運動

　　生活壓力會增加前列腺患病腫大的機會，當(dāng)生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，所以盡量保持放松的狀態(tài)。趕緊和他一起到戶外做運動吧，適度地進(jìn)行體育活動有助于增強機體抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循環(huán)。

　　七、多食用富鋅食物

　　鋅可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，應(yīng)該有意多攝入海產(chǎn)品、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等富含鋅的零食?？寡趸瘎┛梢员Ｗo(hù)前列腺，男性們的餐桌上應(yīng)該多些堅果、新鮮蔬菜和水果。

　　綜上所述，前列腺的病因多而復(fù)雜?；颊吲笥褢?yīng)引起重視，平時盡量前列腺病因的發(fā)生，同時發(fā)現(xiàn)癥狀應(yīng)及時到專業(yè)不孕不育醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。以避免更多危害結(jié)果的發(fā)生。了解更多請點擊咨詢在線專家。