怎樣提高男性精子活力

　　精子質(zhì)量過低是導致男性不育癥的重要原因，屬于男性精子異常病癥的一種。那么在生活中除了進行避免各種可能導致精子活力降低的因素外，如何進行提高精子的活力呢？這對于男性朋友恢復生育能力極為重要。

在男性不育的治療中，尤其關鍵的是如何改善精子數(shù)量減少、精子活力低下、成活率低的問題，這是治療中尤其需要注意的。實際上，在現(xiàn)實生活中并非都能夠掌握服用的方法與技巧，往往使的治療而效果往往大打折扣，使一些本來可以治好的患者喪失了信心。

　　要提高男性不育的治療效果，較要緊的就是要先確診。導致男性不育的原因很多，一定要先分清病因，只有確定病因才可以、對證治療。有的可以治療，有的根本不能治療;有的短時間可以治好，有的則需要較長的時間;有的需要注意某些問題，有的需要注意具體方法，這些，都需要患者明明白白治療。

　　對于一些禁忌，一定要遵照大夫的囑咐，嚴格按照大夫的醫(yī)囑去做。比如吸煙、喝酒等生活習慣，熬夜、洗燙水澡等不良生活習慣，一定要注意糾正，以免影響治療效果。

　　一怕:煙、酒

　　吸煙和酗酒是精子的大敵。有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感，香煙中的尼古丁能殺傷精子。澳大利亞的一位化學家說，男性一旦戒除了吸煙，血液中的性激便會增加。吸煙者精液中所含精子數(shù)目比不吸者少，而畸形精子的數(shù)較多。如成年男性每天吸30支煙，精子的存活率僅為40%，同時精子畸形率增高?？梢婇L期大量吸煙是導致不育的重要因素之一。酗酒不僅會導致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導致胎兒畸形或發(fā)育不良。因此青少年時期應養(yǎng)成遠離煙酒的習慣。成人后，即便不戒煙酒，也應該注意不要過度。

　　二怕:“餓”

　　精子生長需要營養(yǎng)物質(zhì)供給。有些男子飲食單調(diào)、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物(如肉、蛋、魚和奶制品等)，天長日久，可使體內(nèi)含鋅量下降。微量元素鋅被譽為“夫妻和諧素”，精子數(shù)目下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。

　　三怕:“熱”

　　精子成長的過程需要低溫，不然精子就會夭亡。維護這種生理狀態(tài)，當氣溫太高時，擴大散熱面積，在冷時它又會皺起來，以減少散熱面積，從而保持陰囊的溫度比腹腔內(nèi)低。如果男子有愛洗熱水澡的嗜好，可使精子數(shù)量減少，導致不育。

　　四怕:“頻”

　　如果手淫過度、過早進行性生活，既能導致陽痿，也能使每次射精所含精子量變少。

　　五怕:“藥”和“射線”

　　經(jīng)常使用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物中的馬利蘭、呋喃類藥、激素類藥可引起精子生長障礙，精子染色體損害和斷裂;大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。因此，處于生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質(zhì)，不隨意濫用藥物。

　　六怕:“憂”

　　如果因心情郁悶，情緒長期不穩(wěn)定，可直接影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌的功能，使睪丸生精功能發(fā)生紊亂，嚴重者可致婚后不育。

綜上所述，精子活力過低必須引發(fā)不育癥的發(fā)生，以上六大方法即有避免精子活力降低的方法，也有促進男性精子活力提高的辦法。男性朋友在生活在應注意采取以上方法。如果有這癥狀則應及時治療。了解更多請點擊咨詢在線專家。