準(zhǔn)父母該如何備孕你知道嗎

　　準(zhǔn)父母該如何備孕你知道嗎？每個爸爸媽媽都希望自己的孩子聰明、可愛、健康，每個爸爸媽媽都希望孩子能遺傳到自己好的部分，但是每個人的身體狀況都是不同的，有好有壞，如何讓自己的孩子遺傳到自己較好的部分呢?專家說，夫妻雙方在懷孕之前一定要做好的備孕工作，好好了調(diào)養(yǎng)自己的身體，為優(yōu)生優(yōu)育做好充分的準(zhǔn)備。那么準(zhǔn)父母該如何備孕你知道嗎？一起來看看吧。

　　如何備孕呢？準(zhǔn)父母該如何備孕你知道嗎？專家說，備孕要注意以下幾點：

　　1、全數(shù)的身體檢查：包括婦科常規(guī)檢查、男科檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功、血壓等，尤其是性傳播疾病，有問題應(yīng)該及時治療。

　　2、營養(yǎng)運(yùn)動生活方面：戒掉不良嗜好，有害元素會影響到新生兒智力和身體發(fā)育，像煙酒咖啡、電磁輻射之類的。生活規(guī)律、孕前的營養(yǎng)攝取和身體鍛煉，對小孩的脾性和減輕妊娠痛苦，會有直接的影響。

　　3、調(diào)整情緒是關(guān)鍵：準(zhǔn)備懷孕的育齡夫妻，較好在良好平和的心理狀態(tài)下懷孕，這樣才有利于未來寶寶的健康，優(yōu)生優(yōu)育。為了調(diào)節(jié)好消極的情緒，可以多聆聽優(yōu)美的音樂，閱讀幽默的書刊，呼吸新鮮的空氣，欣賞美麗的風(fēng)景等等，選擇自己喜歡的方式，從而保持穩(wěn)定的心理、輕松愉快的情緒。要知道，保持樂觀的情緒和良好的心態(tài)，是孕婦和胎兒身心健康的前提。

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