女性月經期間該注意些什么？

　　女性月經期間該注意些什么？正常的月經是女性健康的標志，所以女性月經期間一定要注意，以免引起月經不調，下面我們介紹一些月經期間的注意事項，希望對女性朋友們有所幫助。

　　女性月經期間注意什么呢？月經期間注意事項有：

　　1、注意個人衛(wèi)生：月經期要保持的外陰清潔，較好每晚用溫開水擦洗外陰，而且不宜洗盆浴或坐浴，較好淋浴為好。

　　2、不可過性生活：廣大女性朋友在在月經期間應禁止有性生活，預防感染。

　　3、不要激烈運動：月經期如果進行激烈的運動，有可能會導致月經過多或經期延長。而且經期較好不要參加比賽，以免因精神過度緊張，造成內分泌失調而出現月經紊亂。

　　4、注意勞逸結合：月經期間照常工作、學習、從事體力勞動的話，經常會導致盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，。

　　5、保持情緒輕松：注意要保持情緒穩(wěn)定還有心情舒暢，避免一些不良刺激，以防造成月經不調。

　　6、飲食要合理：月經期由于經血的耗散，更需充足豐富的營養(yǎng)。而且飲食較好清淡溫和，這樣易于消化，不能吃生冷的食物，生冷的食物容易引起痛經，還有月經過少甚至突然中斷等。

　　以上是對女性月經期間注意事項的介紹，希望我們的介紹能夠引起女性朋友的重視，重視月經期間的健康。如果想了解更多，您可以在線咨詢我們的相關專家，一定會給你滿意的答復的。