女性月經期間該注意些什么?正常的月經是女性健康的標志,所以女性月經期間一定要注意,以免引起月經不調,下面我們介紹一些月經期間的注意事項,希望對女性朋友們有所幫助。
女性月經期間注意什么呢?月經期間注意事項有:
1、注意個人衛(wèi)生:月經期要保持的外陰清潔,較好每晚用溫開水擦洗外陰,而且不宜洗盆浴或坐浴,較好淋浴為好。
2、不可過性生活:廣大女性朋友在在月經期間應禁止有性生活,預防感染。
3、不要激烈運動:月經期如果進行激烈的運動,有可能會導致月經過多或經期延長。而且經期較好不要參加比賽,以免因精神過度緊張,造成內分泌失調而出現月經紊亂。
4、注意勞逸結合:月經期間照常工作、學習、從事體力勞動的話,經常會導致盆腔的血液循環(huán),從而減輕腰背酸痛及下腹不適,。
5、保持情緒輕松:注意要保持情緒穩(wěn)定還有心情舒暢,避免一些不良刺激,以防造成月經不調。
6、飲食要合理:月經期由于經血的耗散,更需充足豐富的營養(yǎng)。而且飲食較好清淡溫和,這樣易于消化,不能吃生冷的食物,生冷的食物容易引起痛經,還有月經過少甚至突然中斷等。
以上是對女性月經期間注意事項的介紹,希望我們的介紹能夠引起女性朋友的重視,重視月經期間的健康。如果想了解更多,您可以在線咨詢我們的相關專家,一定會給你滿意的答復的。
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