做些什么能預(yù)防性功能障礙

　　做些什么能預(yù)防性功能障礙？這是很多網(wǎng)友十分關(guān)心的，男性性功能是一個復(fù)雜的生理過程，其患病原因眾多。因此，日常護(hù)理也涉及到各個方面，諸如神經(jīng)、精神因素、內(nèi)分泌功能、性器官等，做些什么能預(yù)防性功能障礙？對預(yù)防也起著尤為重要的主導(dǎo)作用。

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　　做些什么能預(yù)防性功能障礙？注意事項主要列舉如下：

　　1、遇到煩惱憂傷，應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長期背上精神負(fù)擔(dān)，及時放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。

　　2、積極參加體育鍛煉持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運(yùn)動，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，確保充足的睡眠，積極減肥。

　　3、避免不良生活習(xí)慣避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識到戒煙的重要性和必要性。

　　4、排除疾病必要時應(yīng)去醫(yī)院，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

　　溫馨提醒：通過以上對“做些什么能預(yù)防性功能障礙”的介紹，希望能給您帶來一定的幫助。如果您的身體健康出現(xiàn)了某種疾病的癥狀，千萬不要耽誤診斷，應(yīng)及時去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤病情，造成嚴(yán)重的后果。如果大家還有什么問題，可以在線專家。