精子質(zhì)量受哪些因素影響?

　　精子質(zhì)量受哪些因素影響?近來，國內(nèi)精子庫精源短缺的消息頻頻見諸報(bào)端，原因之一就是捐精者的精子質(zhì)量不合格。有報(bào)道稱，上海志愿捐精者的合格率不超過21%，河南精子庫的捐獻(xiàn)合格率在22%左右，而北京精子庫的統(tǒng)計(jì)數(shù)字則顯示，初步篩選能夠提取樣本的人數(shù)不到一半，最終能成為合格供精志愿者的只有15%左右?，F(xiàn)在男性精子質(zhì)量下降非常嚴(yán)重。 那么是哪些因素影響著精子質(zhì)量，如何趨利避害呢，專家分析總結(jié)如下：

　　1.煙、酒

　　煙和酒是精子的大敵。有些男性的身體對香煙中的毒素相當(dāng)敏感，香煙中的尼古丁能殺傷精子。匈牙利一位醫(yī)學(xué)博士聲稱：吸煙者精液中所含精子數(shù)目比不吸者少，而且畸形精子的數(shù)較多。長期大量吸煙是導(dǎo)致不育的重要因素之一。而酗酒則可能會(huì)導(dǎo)致男性生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良。

　　2.飲食

　　精子生長需要營養(yǎng)物質(zhì)供給。有些男子飲食單調(diào)，偏食、挑食，不喜歡吃動(dòng)物性食物，天長日久，可使體內(nèi)含鋅量下降。微量元素鋅被譽(yù)為“夫妻和諧素”，男子缺鋅，會(huì)使性欲及性功能減退，精子數(shù)目下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。雞肉、雞蛋、雞肝、花生、豬肉都是含鋅較高的食物。在吃這些食物時(shí)，注意不要過量飲酒，以免影響鋅的吸收。另外，食物中含賴氨酸高是精子形成的必要成分。鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、以及山藥、豆腐皮等食物都含有賴氨酸高。然而，有些不法商販用甲醛水溶液泡海鮮，如魷魚、墨魚、海參等，泡在溶液里外觀完整色澤光亮，消費(fèi)者誤以為是高鮮度的海鮮品。因此，吃此類海鮮一定要謹(jǐn)慎，否則就適得其反。

　　為了精子的質(zhì)量，咸魚、肉類加工品(如香腸、火腿)、腌制蔬菜要少吃。這些食物中可能含有亞硝胺類化合物，這是強(qiáng)致癌物。

　　3.年齡

　　精子游動(dòng)每過一年都會(huì)減弱約0.7%，男性22歲時(shí)，精子游動(dòng)出現(xiàn)異常的比例僅為25%,而60歲時(shí)這一比例已上升到約85%。美國《人類繁殖》雜志載文介紹說，男性體內(nèi)確實(shí)存在一個(gè)“生物鐘”，隨著年齡的不斷增長，男性的生育能力也逐漸下降。一般來說，35歲之后男性精子的質(zhì)量就下降，所以還是在35歲之前把繁衍后代的任務(wù)完成了。

　　4.溫度

　　精子成長的過程需要低溫，不然精子就會(huì)夭亡。陰囊是睪丸的“溫度調(diào)節(jié)器”，當(dāng)環(huán)境溫度比體溫低1℃-2℃時(shí)，它才能順利產(chǎn)生精子。當(dāng)氣溫太高時(shí)，陰囊會(huì)擴(kuò)大散熱面積;而當(dāng)溫度降低時(shí)，它又會(huì)皺起來，以減少散熱面積，從而保持陰囊的溫度比腹腔內(nèi)低。因此，男性在洗澡的時(shí)候，水溫不宜太高，常洗熱水澡可使精子數(shù)量減少，甚至導(dǎo)致不育。對于桑拿浴更應(yīng)慎行。

　　5.環(huán)境因素

　　環(huán)境中的有害化學(xué)物質(zhì)，它可以干擾生物體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)，甚至導(dǎo)致生殖機(jī)能失常，生殖器官畸形。

　　遠(yuǎn)離射線：大量受放射線照射可引起精子染色體畸變。

　　注意居室裝修：甲醛對細(xì)胞內(nèi)的遺傳物質(zhì)有很強(qiáng)的損傷作用，它是一種揮發(fā)性的有機(jī)物，各類裝飾材料都不同程度含有。所以選裝飾板材時(shí)，一定要選合格的甲醛含量低的材料。另外，苯(常含于油漆、涂料、粘膠劑)也是重要的污染源。注意不要購買含苯的涂料或粘膠劑。房子裝修后，較好打開門窗過一個(gè)夏季，再搬進(jìn)為宜。

　　藥物污染：經(jīng)常使用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、化學(xué)藥物中的馬利蘭、呋喃類藥、激素類藥可引起精子生長障礙，精子染色體損害和斷裂。因此，處于生育期的男性不應(yīng)隨意濫用藥物。

　　6.情緒 情緒對男性精子的生成、成熟和活動(dòng)能力也有影響。如果因家庭瑣事，夫妻不和，互相指責(zé)，雙方終日處于憂患和煩惱之中;或者工作勞累，壓力過大，整日情緒不佳，這些不良的精神狀態(tài)，可直接影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌的功能，使睪丸生精功能發(fā)生紊亂，精液中的分泌液(前列腺液、精囊腺液、尿道球腺液等)成分也受到影響，極不利于精子存活，大大降低了受孕成功幾率。嚴(yán)重者因情緒因素可造成早泄、陽萎、甚至不射精。

　　8.性交頻率

　　據(jù)研究報(bào)道，精子的質(zhì)量與性交頻率有很大關(guān)系，正常健康男性，以每3-4天一次性交，其精子質(zhì)量較高。