懷孕前需要注意的一些問題

　　懷孕前需要注意的一些問題。都知道十月懷胎是件很不容易的事兒，需要良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，所以需要有充分的準(zhǔn)備。下面是總結(jié)的懷孕前需要注意的一些問題，希望對(duì)準(zhǔn)備懷孕的人有所幫助。

　　情緒、體力因素

　　情緒壓抑時(shí)暫時(shí)避孕　會(huì)影響精子或卵子的質(zhì)量，而且受孕后也會(huì)因情緒的刺激而影響母體的激素分泌，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育保持健康情緒。

　　不要在疲勞過度時(shí)懷孕 疲勞過度可能會(huì)影響孕卵的生長(zhǎng)或引起受孕子宮的收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)。因此較好不要在疲勞過度時(shí)懷孕。

　　開始有規(guī)律的運(yùn)動(dòng) 在進(jìn)行至少一個(gè)月以上有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)再懷孕，晨跑、瑜伽、游泳等運(yùn)動(dòng)形式都是不錯(cuò)的選擇，即便是每天慢跑和散步也有利于改善體質(zhì)。運(yùn)動(dòng)要注重堅(jiān)持。

　　時(shí)間、年齡問題

　　不要高齡懷孕 懷孕時(shí)男方超過55歲或女方超過35歲被稱為高齡懷孕，懷孕期間要加強(qiáng)監(jiān)護(hù)，因?yàn)楦啐g孕產(chǎn)婦胎兒畸形的發(fā)生率相對(duì)較高。

　　初冬至初春不宜懷孕 因早孕階段怕病毒感染，一旦孕婦感染病毒，畸胎率會(huì)顯著增高，而冬春是病毒多發(fā)及傳播的季節(jié)，所以初冬至初春時(shí)期不宜懷孕。

　　營(yíng)養(yǎng)問題

　　補(bǔ)充葉酸 即使日常飲食均衡，也很難確保你從中能獲得所有必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。中國(guó)育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏比較普遍，這一點(diǎn)應(yīng)該引起充分的重視。

　　養(yǎng)成好的膳食習(xí)慣 不同的食物中所含的營(yíng)養(yǎng)成分不同，含量也不等，盡量應(yīng)吃得雜一些，不要偏食，養(yǎng)成好的膳食習(xí)慣，能確保今后自己和寶寶都健康。

　　避免盲目補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 過量地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，加上平日休息多活動(dòng)少，在臨床上出現(xiàn)了一半以上的孕婦都超重的現(xiàn)狀，妊娠高血壓、糖尿病更是常見現(xiàn)象。

　　控制體重 如果體重在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，受孕幾率就會(huì)更高些。

　　有毒有害物質(zhì)

　　不要在懷孕前接觸放射性物質(zhì)和劇毒性物質(zhì)

　　孕前不要抽煙喝酒

　　孕前不要養(yǎng)貓、狗等寵物

　　停用避孕藥3個(gè)月后才可懷孕　　至少在停藥3個(gè)月，較好是停藥半年后再懷孕;放置避孕環(huán)的婦女在取環(huán)后，應(yīng)等來過2～3次正常月經(jīng)后再懷孕，這樣可以使子宮內(nèi)膜和排卵功能有一個(gè)恢復(fù)適應(yīng)的過程，以利于受精卵生長(zhǎng)發(fā)育。

　　疾病問題

　　早產(chǎn)、流產(chǎn)和葡萄胎刮宮手術(shù)后0.5~2年后再懷孕

　　不要在患病期間受孕　因?yàn)榧膊∮绊戵w質(zhì)、受精卵的質(zhì)量及宮內(nèi)著床環(huán)境，患病期間服用的藥物可能會(huì)對(duì)精子和卵子產(chǎn)生不利影響，導(dǎo)致新生兒有缺陷。因此，夫婦雙方有人患病時(shí)，要等身體康復(fù)、停藥半年以上再懷孕。

　　孕前檢查 孕前檢查能幫助你在懷孕前發(fā)現(xiàn)異常、及時(shí)治療和避免潛在問題，將身體和心理都調(diào)試到較佳狀態(tài)。

　　調(diào)整性生活頻率

　　在計(jì)劃懷孕的階段里，要適當(dāng)減少性生活的頻率。準(zhǔn)爸爸應(yīng)通過增加健身的次數(shù)，以確保精子的數(shù)量和質(zhì)量。