來月經(jīng)能吃葉酸嗎

　　現(xiàn)在社會競爭壓力特別大，好多夫妻都是結(jié)婚幾年后才決定要孩子，以前條件不太成熟，因此沒有要孩子，現(xiàn)在想要孩子了，在要孩子前要補充葉酸，那么來月經(jīng)能吃葉酸嗎？下面請不孕不育專家為我們介紹一下。

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　　來月經(jīng)能吃葉酸嗎？這個當(dāng)然可以，葉酸只是一種水溶性B維生素，女性在孕前三個月就要開始，每日補充400微克的葉酸是比較適宜的量，過量的葉酸會掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起孕婦鋅缺乏。每日較大補充量不要超過1000微克即1毫克。

　　孕婦對葉酸的需求量比正常人要高4 倍。孕早期是胎兒器官系統(tǒng)分化，胎盤形成的關(guān)鍵時期，細胞生長，分裂十分旺盛。這個時候葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形，如在我國發(fā)生率約為3.8‰的神經(jīng)管畸形，包括無腦兒，脊柱裂等，另外還可能引起早期的自然流產(chǎn)。

　　到了孕中期，孕晚期，除了胎兒生長發(fā)育外，母體的血容量，乳房，胎盤的發(fā)育使得葉酸的需要量大增。葉酸不足，孕婦容易發(fā)生胎盤早剝，妊娠高血壓綜合征，巨幼紅細胞性貧血；胎兒易發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩，早產(chǎn)和出生低體重，而且這樣的胎兒出生后的生長發(fā)育和智力發(fā)育都會受到影響。

　　葉酸的膳食中的來源主要是各種蔬菜，動物肝臟，蛋黃等，食物中的天然葉酸的吸收率較低，加上烹調(diào)過程中損失，育齡婦女葉酸缺乏較為普遍，大概有1/3的女性有不同程度的缺乏，這種狀況可以通過葉酸補充劑的方法得到糾正和改善。

　　以上是關(guān)于來月經(jīng)能吃葉酸嗎的介紹，希望對大家有所幫助，女性在懷孕前三個月要補充適量的葉酸，這對孕婦還有胎兒都有好處。如果還有其它問題，可以在線咨詢我們的專家，專家會為您做詳細的解答。