雌激素低,影響了我們的正常生活。雌激素低吃什么食物好,北京家圓不孕不育醫(yī)院專家指出:雌激素低,應該多補充營養(yǎng),生活一定要有規(guī)律,多做運動等。對雌激素的提高有一定的恢復作用。
雌激素低不僅影響健康,還影響生育?;剂舜瞬?,一定要引起重視,積極的治療是關鍵。
雌激素低可表現(xiàn)為皮膚干燥瘙癢、皮膚蟻走感、感覺異常(經(jīng)常有刺痛、麻木、耳鳴)等癥,給女性朋友造成了很大的傷害,身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài),如頭暈、頭痛、疲倦乏力、腰背和關節(jié)酸痛,有骨質疏松的癥狀,記憶力減退、心悸、血壓波動、泌尿系統(tǒng)不適;月經(jīng)紊亂、性生活困難,有的甚至不能過性生活,甚至影響生育。
雌激素低患者除了積極治療之外,后期的飲食是輔助治療的關鍵。
1、做到營養(yǎng)均衡。要補充雌性激素,注意補充營養(yǎng),做到營養(yǎng)均衡,飲食結構合理。
2、保持放松的心情。放松心情,調整好自己的心態(tài),減少壓力。
3、生活要有規(guī)律。生活規(guī)律,不熬夜,確保睡眠,還要多做戶外活動。
4、多補充植物雌激素食物。在飲食上多食大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物。
雌激素低,一定要選擇合適的治療方法,對癥治療是關鍵。若你對以上專家的介紹還有什么不清楚的話,不妨在線咨詢專家。
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