雌激素低吃什么食物好

　　雌激素低，影響了我們的正常生活。雌激素低吃什么食物好，北京家圓不孕不育醫(yī)院專家指出：雌激素低，應該多補充營養(yǎng)，生活一定要有規(guī)律，多做運動等。對雌激素的提高有一定的恢復作用。

　　雌激素低不僅影響健康，還影響生育?；剂舜瞬?，一定要引起重視，積極的治療是關鍵。

　　雌激素低可表現(xiàn)為皮膚干燥瘙癢、皮膚蟻走感、感覺異常(經(jīng)常有刺痛、麻木、耳鳴)等癥，給女性朋友造成了很大的傷害，身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，如頭暈、頭痛、疲倦乏力、腰背和關節(jié)酸痛，有骨質疏松的癥狀，記憶力減退、心悸、血壓波動、泌尿系統(tǒng)不適;月經(jīng)紊亂、性生活困難，有的甚至不能過性生活，甚至影響生育。

       雌激素低如何治療？

　　雌激素低患者除了積極治療之外，后期的飲食是輔助治療的關鍵。

　　1、做到營養(yǎng)均衡。要補充雌性激素，注意補充營養(yǎng)，做到營養(yǎng)均衡，飲食結構合理。

　　2、保持放松的心情。放松心情，調整好自己的心態(tài)，減少壓力。

　　3、生活要有規(guī)律。生活規(guī)律，不熬夜，確保睡眠，還要多做戶外活動。

　　4、多補充植物雌激素食物。在飲食上多食大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物。

　　雌激素低，一定要選擇合適的治療方法，對癥治療是關鍵。若你對以上專家的介紹還有什么不清楚的話，不妨在線咨詢專家。