精子質(zhì)量不好,一般會有弱精癥,老公精子質(zhì)量不好怎么辦,應(yīng)該先去正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)檢查,然后再按照醫(yī)生的指示去做。除了進行有關(guān)的治療以外,還要注意合理飲食。如何提高精子質(zhì)量,下面由北京家圓不孕不育醫(yī)院專家為你做具體的介紹。
1、合理且有規(guī)律的飲食:男性朋友較好戒煙酒,要吃也吃健康的飲食。特別是豐富的蔬菜、水果、魚類、肉類、蛋類等對強健精子都有很大益處。
2、鍛煉身體、增強體質(zhì):肥胖和虛弱的身體都會降低精子質(zhì)量,男性在生活中,應(yīng)該注意適當?shù)腻憻?。不過應(yīng)當盡量避免長時間的騎車、騎馬和過于激烈或消耗體能的運動,否則適得其反。
3、有規(guī)律的睡眠:不要因為工作多或者是壓力大,而不辭勞苦的工作,而少了睡眠。睡眠不足等也容易造成身體疲憊、易怒,內(nèi)分泌失調(diào),從而影響性功能及精子質(zhì)量。
4、避免高溫。不要長時間的洗熱水澡,長時間的高溫,會使得精子的質(zhì)量明顯下降。
精子的質(zhì)量低,女性受孕會受到很大的影響,因此,生活中精子治療過低,一定要注意積極的治療。若你對以上專家的介紹還有什么不清楚的話,不妨在線咨詢專家。
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