很多夫妻備孕好幾年,檢查一切都是正常的,但就是無法生育。其實(shí),懷孕也要注意一定的方法。想要懷孕,也可通過飲食來改善。吃什么能快速懷孕,北京家圓不孕不育醫(yī)院專家指出:應(yīng)該多吃葉酸食物有利于懷孕,另外,還要保持放松愉快的心情很重要。
另外,選擇排卵期房事,或者是注意性愛的姿勢(shì),也更容易懷孕。一般女性的排卵期是在下次月經(jīng)來潮的前的14天左右,房事的時(shí)候選擇男上女下的傳統(tǒng)姿勢(shì),能提高懷孕的幾率??傊?,不能生育,也可能是男方的原因,因而一定要男方、女方都檢查才行。吃什么食物更容易懷孕,多吃以下的食物,對(duì)懷孕有幫助。
1、富含葉酸的食物
多吃含葉酸的食物,更容易懷孕。富含葉酸的食物有萵苣、花椰菜、油菜、草莓、橘子、桃子、獼猴桃等。
2、充足的無機(jī)鹽和微量元素
適當(dāng)補(bǔ)充無機(jī)鹽和微量維生素,能夠有助于精子、卵子及受精卵的發(fā)育與成長(zhǎng)。但是過量的維生素,如脂溶性維生素也會(huì)對(duì)身體有害,因此建議男女雙方多從食物中攝取,慎重補(bǔ)充維生素制劑。
3、確保熱能的充足供給
在提高懷孕幾率的食譜中,吃什么能快速懷孕,還要注意較好每天供給正常成人需要的2200kcal的基礎(chǔ)上,再加上400kcal,以供給性生活的消耗,這樣能夠使得精卵強(qiáng)壯,為快速懷孕和優(yōu)生創(chuàng)造必要條件。
4、確保脂肪的供給
脂肪對(duì)于懷孕也是很重要的,有的女性過度節(jié)食為了減肥,這是很容易影響以后的生育的。必要的脂肪酸是構(gòu)成機(jī)體細(xì)胞組織不可缺少的物質(zhì),增加優(yōu)質(zhì)脂肪的攝入對(duì)快速懷孕有益。
吃什么能快速懷孕,相信你一定有所了解了,總之,不要急于懷孕而給自己太大的壓力,這樣往往容易適得其反。若你對(duì)以上專家的介紹還有什么不清楚的話,不妨在線咨詢專家。
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