基礎(chǔ)體溫法如何判斷是否排卵

　

　　   

　　基礎(chǔ)體溫法如何判斷是否排卵，有不少夫妻備孕多日未果，于是希望通過(guò)排卵期同房的方法提高懷孕的幾率，但是如何判斷是否排卵期呢，有些朋友曾被推薦基礎(chǔ)體溫測(cè)定法，究竟這種方法是怎么回事呢，效果如何呢一起看看下面的介紹。

　　所謂基礎(chǔ)體溫是指清晨醒來(lái)，身體保持安靜，心情也處于平靜狀態(tài)時(shí)的體溫。在月經(jīng)周期中，基礎(chǔ)體溫呈周期性變化。在月經(jīng)后及卵泡期基礎(chǔ)體溫較低，排卵后因卵巢有黃體形成，產(chǎn)生的孕酮作用于下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞，使體溫上升0.3—0.5℃，一直持續(xù)到經(jīng)前1—2日或月經(jīng)第一日，體溫又降至原來(lái)水平。由于人的體溫會(huì)因?yàn)橐恍┰蚨兓?，所以在測(cè)定時(shí)，必須有正常的生活規(guī)律，每天的睡眠應(yīng)保持在6小時(shí)以上，且每天測(cè)量時(shí)間要大致相同。

　　具體方法：每晚臨睡前將溫度計(jì)甩到刻度下，次日醒來(lái)，不活動(dòng)不說(shuō)話，拿起溫度計(jì)，放在舌下，含測(cè)五分鐘。應(yīng)從月經(jīng)的第一天(即經(jīng)血來(lái)潮的那一天)開始測(cè)量。將逐日測(cè)量的體溫記錄下來(lái)做成一個(gè)基礎(chǔ)體溫表。也可以到醫(yī)院購(gòu)買一張專門的基礎(chǔ)體溫表格，按說(shuō)明將體溫一一標(biāo)上。

女性不排卵怎么辦？ 點(diǎn)擊咨詢 　　正常月經(jīng)周期，將每日測(cè)得的基礎(chǔ)體溫畫成連線則呈雙相曲線。若無(wú)排卵，基礎(chǔ)體溫?zé)o上升改變而呈單相曲線。正常排卵婦女，體溫升高后應(yīng)持續(xù)12— 14日。這張表格作用可是不小?？梢杂脕?lái)指導(dǎo)避孕與受孕，協(xié)助診斷妊娠，協(xié)助診斷月經(jīng)失調(diào)。基礎(chǔ)體溫上升4日后可肯定已排卵，此時(shí)至月經(jīng)來(lái)潮前的10日稱期?；A(chǔ)體溫上升前后2-3日是排卵期范圍，易受孕，稱為易孕期。如果你掌握了這個(gè)規(guī)律，可以很好的指導(dǎo)避孕及受孕。

　　提醒：這種排卵日的測(cè)試方法的確有一些女性朋友選擇，但由于方法過(guò)于繁瑣，需要每天量體溫、記錄、對(duì)比，對(duì)于白領(lǐng)一族不太實(shí)用，上班路途遙遠(yuǎn)，時(shí)間緊張，要早起擠公交，沒(méi)有充裕的時(shí)間去量體溫，也是一個(gè)不容忽視的原因，選擇的人較少。另外如果有些女性排卵出現(xiàn)異常，排卵不規(guī)律或者無(wú)排卵等問(wèn)題用次方法可能需要幾個(gè)月甚至更長(zhǎng)時(shí)間才能發(fā)現(xiàn)，比較耽誤時(shí)間。

　　建議夫妻備孕前應(yīng)該做好各項(xiàng)檢查確保自己身體情況符合備孕條件再行備孕，避免盲目的等待，另外到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行排卵監(jiān)測(cè)在眾多測(cè)排卵的方法當(dāng)中度更高，檢查備孕才能事半功倍。