促排前怎么提高卵子的質(zhì)量

　　進(jìn)行試管移植，卵子質(zhì)量很是關(guān)鍵，所以，促排前要注意提高卵子質(zhì)量。怎么提高呢?聽聽家圓試管專家的介紹：

　　適當(dāng)鍛煉，養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)卵子

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可提高身體素質(zhì)，確保卵子質(zhì)量。根據(jù)個人愛好，進(jìn)行適宜本人身體狀況的體育鍛煉，如慢跑、瑜伽、做操等。

　　補(bǔ)鐵，為卵子提供養(yǎng)分

　　血液中往往含有大量的鐵元素，鐵元素能夠?yàn)槁炎犹峁┏渥沭B(yǎng)分。因此，想要卵子更健康，就需要在月經(jīng)期間多吃菠菜、動物內(nèi)臟等高鐵食品，補(bǔ)充卵子養(yǎng)分。

　　遠(yuǎn)離輻射，提高卵子質(zhì)量

　　輻射會影響卵子質(zhì)量，建議一定要遠(yuǎn)離各種輻射。