專家告訴你保養(yǎng)卵巢較為經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的方法

　　卵巢功能下降是很多大齡女性的難言之隱，她們問的較多的是，如何改善卵巢功能?雖然我們不能讓卵巢返老還童，但是，延緩卵巢衰老還是有辦法的。

　　美國(guó)科學(xué)家通過對(duì)小鼠的研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期口服白蘆藜醇的小鼠可以延緩生育力下降。

　　白藜蘆醇是一種天然的抗氧化劑，可預(yù)防癌癥的發(fā)生及發(fā)展，還具有雌激素樣作用。在紅葡萄、紅葡萄酒和其他植物提取物中發(fā)現(xiàn)。葡萄皮中也含有白藜蘆醇呢!

　　女性年齡大了，卵巢也老了，卵巢的衰老速度比身體很多體細(xì)胞衰老的快。隨著年齡的增大，卵子的數(shù)目和質(zhì)量也在下降，自由基的累積導(dǎo)致DNA突變，蛋白質(zhì)損傷，端?？s短，細(xì)胞凋亡，加速卵巢衰老。越來越多的證據(jù)證實(shí)白蘆藜醇通過多種高大上的信號(hào)通路(例如活化Sirt1和端粒酶)，在體細(xì)胞組織中具有抗腫瘤和抗衰老的作用。因此，科學(xué)家決定在小鼠身上試驗(yàn)，看看白蘆藜醇到底能不能延緩卵巢衰老。

　　科學(xué)家在兩三個(gè)月大的雌性小鼠的飲用水加入了白蘆藜醇，劑量為30mg/L，小鼠在喝了半年到一年的這種水后，和對(duì)照組比較它們的卵巢功能和生育力。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，喝了一年白蘆藜醇水的小鼠比起同齡小鼠卵巢儲(chǔ)備功能明顯增強(qiáng)，而且端粒長(zhǎng)度和卵巢上年齡相關(guān)的基因表達(dá)與更年輕的小鼠無差異。結(jié)合紡錘體形態(tài)和染色體的改變，發(fā)現(xiàn)白蘆藜醇可以改善卵子的數(shù)量和治療。體外實(shí)驗(yàn)還發(fā)現(xiàn)白蘆藜醇可以改善胚胎發(fā)育潛能。

　　因此，服用含有白蘆藜醇的食物不失為一種經(jīng)濟(jì)的延緩卵巢衰老的方法。

　　那么，哪些食物中含有白蘆藜醇呢?

　　目前為止已經(jīng)在72種植物中發(fā)現(xiàn)，又以葡萄、虎杖、花生中含量較高，以葡萄為例，也以葡萄藤葉含量較高，其次是葡萄皮、葡萄籽，葡萄果肉中幾乎沒有白藜蘆醇。

　　1998年美國(guó)艾爾·敏德爾編撰《抗衰老圣典》時(shí)，將白藜蘆醇列為“100種熱門抗衰老物質(zhì)”之一。中國(guó)農(nóng)科院花生研究所禹山林研究員和國(guó)家著名醫(yī)藥專家毛文岳教授說，有關(guān)花生中白藜蘆醇的研究開發(fā)將是21世紀(jì)較重要的營(yíng)養(yǎng)課題之一。迄今美國(guó)宇航局已將花生定為航天食品，常吃花生制品，可延緩衰老。