怎么吃可以預(yù)防多囊卵巢綜合征

　　　多囊卵巢綜合征是女性很常見的疾病，女性患上多囊卵巢綜合征時一定要及時治療，千萬不能拖延，為了預(yù)防這種疾病在日常飲食上一定要多加注意，什么可以吃，什么不能吃一定要牢記。

　　多囊卵巢綜合征不能吃的食物

　　1、多囊卵巢綜合征不能吃的食物

　　1.1、多囊卵巢不要吃韭菜、胡椒、羊肉、狗肉等溫?zé)釀友澄铩?

　　1.2、多囊卵巢不要吃蒜、椒、蔥、桂皮等刺激性食物。

　　1.3、多囊卵巢不要吃油煎、霉變、肥膩、腌制食物。

　　1.4、多囊卵巢不能抽煙、喝酒。

　　2、多囊卵巢綜合征吃什么好

　　2.1、選擇低血糖指數(shù)的食物:多吃粗糧,如顆粒的燕麥、糙米、五谷飯、硬雜糧面包。

　　2.2、多吃新鮮的蔬菜水果:多吃水果和蔬菜,保持大便通暢。

　　2.3、不要單吃碳水化合物,盡量合并蔬果纖維、蛋白質(zhì)或脂肪,可降低吸收速度。

　　2.4、避免血脂質(zhì)異常,少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品。

　　以上內(nèi)容就是在日常生活飲食需要注意的地方，希望對大家有所幫助