排卵期懷孕小訣竅

　　相信大家對(duì)排卵期懷孕有一定的了解，排卵期同房只會(huì)增大懷孕幾率，很多人也會(huì)因?yàn)橥扑銜r(shí)間不，以及其他因素，也會(huì)導(dǎo)致沒有懷孕。下面就給大家介紹一下排卵期怎樣才能懷孕的訣竅！

　　1、了解排卵期的相關(guān)知識(shí)，快速懷孕

　　在排卵期，女性朋友要學(xué)會(huì)監(jiān)測(cè)排卵，推算排卵期。因?yàn)槁炎拥膲勖芏?，只?4小時(shí)。而精子的壽命可以達(dá)到72小時(shí)以上，但較佳授精能力只能維持20個(gè)小時(shí)。所以，要想懷孕就需在排卵期同房，使精子和卵子結(jié)合時(shí)都能處于成熟程度較佳的狀態(tài)。

　　2、排卵期性生活要適度

　　同房過頻，會(huì)使排出的精液中精子數(shù)量減少且發(fā)育不成熟。所以，要想受孕成功，性生活次數(shù)不能過頻，較好隔天一次。

　　3、注意排卵期的個(gè)人衛(wèi)生

　　排卵期是特殊的生理時(shí)期，在這一期間，要加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，保持局部的清潔與干燥，避免感染。

　　4、飲食上的護(hù)理

　　在排卵期要注意飲食上的搭配，加強(qiáng)營養(yǎng)，避免吃辛辣、刺激、過冷的食物，以免影響懷孕。

　　5、同房時(shí)要采用有助受孕的姿勢(shì)

　　如男上女下，女方雙腿抬高并在臀下墊枕頭，精液射入體內(nèi)后，女方保持雙腿抬高姿勢(shì)半小時(shí)左右。

　　6、要注意保持愉快的心情

　　精神的過度緊張、焦慮，會(huì)引起精子產(chǎn)生減少、排卵障礙以及輸卵管等一系列影響妊娠的生理變化。

　　7、適度的鍛煉

　　研究發(fā)現(xiàn)，排卵期適度的鍛煉，在提高身體免疫力的同時(shí)，其精子和卵子的質(zhì)量都是比較好的。

　　8、注意休息，不可過度的勞累

　　在排卵期，要合理的調(diào)整自己的作息，確保充足的睡眠，不可過度的勞累。

　　以上就是有關(guān)于如何在排卵期同房提高懷孕率，希望對(duì)大家有所幫助，如還有不清楚或是其它關(guān)于生育的問題，歡迎致電家圓醫(yī)院，專家為您解答疑惑。