為什么90%胖多囊患者會減肥失敗?

  多囊卵巢綜合征患者中，胖多囊的人數(shù)占了一半左右。研究顯示，胖多囊患者體重減輕≤5%，血中睪酮和胰島素水平無明顯變化，但部分患者可恢復(fù)排卵;體重減輕≥10%，血中胰島素水平明顯下降，排卵率可達(dá)50%，所以減輕體重對于多囊卵巢綜合征的治療是非常重要的。但是90%的胖多囊患者自己減重都失敗了，這是為什么呢?究其原因，患者在減肥過程中大多形成了下面這三個誤區(qū)：

  誤區(qū)一、多囊減肥=普通減肥

  肥胖、高雄激素、高胰島素形成了多囊卵巢綜合征的“病三角”，三者之間相互影響，減輕體重可以阻斷高雄激素和高胰島素的惡性循環(huán)，所以多囊卵巢綜合征患者的減肥，除了要和普通人一樣注意熱量消耗外，還需注意高胰島素血癥、高雄激素血癥的改善。因此，胖多囊患者尤其要注重飲食結(jié)構(gòu)的科學(xué)配比，切記不可一味的少吃、大量運動。只有吃得對、吃得飽，才能健康的恢復(fù)正常體重，幫助備孕。

  誤區(qū)二、管住嘴=節(jié)食

  很多胖多囊患者為了追求減肥效果采取了節(jié)食的方式，其實節(jié)食不但不能減輕多囊癥狀，還可能越減越肥。因為當(dāng)你減少能量攝入、降低脂肪合成量的時候，身體卻以為在“鬧饑荒”，于是自動開啟了“低代謝保命機(jī)制”，進(jìn)入節(jié)能狀態(tài)，加快脂肪的囤積，從而導(dǎo)致甲狀腺激素下調(diào)、肌肉分解、基礎(chǔ)代謝率下降，形成“易胖體質(zhì)”。在飲食方面，患者朋友們應(yīng)以清淡為主，選用低糖、低脂、低熱量、高纖維飲食，確保蛋白質(zhì)的充足，保持營養(yǎng)全數(shù)均衡。

  此外，胖多囊患者還需配合一種適合自己的能夠堅持的運動方式，如慢跑、爬山、游泳等，進(jìn)行規(guī)律的持續(xù)的有氧鍛煉，來增加脂肪消耗。

  誤區(qū)三、 忽視減肥壓力

  大多數(shù)多囊姐妹在減肥過程中，只單方面地注重了飲食和運動，卻忽視了來自生理和心理上的雙重壓力，導(dǎo)致患者的身體長期處在應(yīng)激狀態(tài)，從而使身體發(fā)炎、皮質(zhì)醇升高、發(fā)生胰島素抵抗、性激素不足等情況，在這樣重重的生存危機(jī)之下，身體就會拒絕生育。

  壓力看似無聲無息，但對多囊的姐妹影響卻是非常大的。胖多囊的減肥不是一朝一夕就能實現(xiàn)的，姐妹們要放松心情，建立信心，以樂觀的心態(tài)來面對多囊卵巢綜合征的治療，以期早日獲得滿意的妊娠結(jié)局。