如何科學(xué)備孕，孕育健康寶寶

  怎樣科學(xué)備孕是生一個(gè)健康寶寶的關(guān)鍵，有時(shí)會(huì)過度備孕，反而會(huì)事倍功半，影響懷孕的妊娠率。

  1、不可盲目亂補(bǔ)

  補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素要注意適量、合理，盲目亂補(bǔ)會(huì)適得其反。

  過度補(bǔ)充維生素 A，反而會(huì)增加寶寶發(fā)生異常的可能性。

  再比如過度的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如脂肪的攝入，會(huì)造成肥胖及胰島素抵抗，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致不孕。

  不論在備孕期、還是孕期，規(guī)律生活、合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)這三點(diǎn)，都是確保準(zhǔn)媽媽和胎兒健康的基礎(chǔ)。

  2、避免心理壓力過大

  心理因素是影響懷孕的另一個(gè)重要方面，過度關(guān)注備孕，可能會(huì)造成巨大的心理壓力，直接影響懷孕，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)斐蓽?zhǔn)媽媽的抑郁，得不償失。

  3.、不要過度迷信備孕

  很多年輕的女性會(huì)覺得備孕相當(dāng)于下一代的起跑線，備孕上如果不注意，會(huì)影響下一代成為人生贏家。

  其實(shí)，備孕更主要的意義在于確保孩子成功「出廠」，不會(huì)成為殘次品。孩子的發(fā)展還是取決于養(yǎng)育方式、家庭的引導(dǎo)。你備孕少吃了一次葉酸，不會(huì)成為寶寶人生路上的阻礙。

  因此，備孕要重視，但要適度。掌握科學(xué)的方法，用輕松的心情準(zhǔn)備，迎接健康寶寶的到來。