立秋備孕，那些你不知道的秘密

  暑熱難耐的天氣終于過去了，昨天立秋，秋風細雨，氣溫適宜，難得好天氣，知道嗎，秋季也是備孕的好時節(jié)。

  1.注意保暖

  剛剛立秋氣溫不會下降太明顯，室外體感舒適，室內(nèi)仍然會開空調(diào)，夜晚睡覺注意不要直吹，溫度不要太低，較好上好定時，盡量不要整宿吹空調(diào)。腹部避免著涼，避免寒邪侵入，血液凝滯、損傷陽氣，侵害子宮，易導致宮寒、痛經(jīng)，嚴重者還會引起不孕。

  2.防感冒

  晝夜溫差大應避免感冒，應該隨身攜帶外搭衣物，冷時及時保暖，否則一不小心感冒了，就會將備孕時間再往后延幾個月才行，如果感冒期間不知不覺懷孕了，應該詢問醫(yī)生吃什么藥物，不要隨便用藥。

  3.宜進補

  立秋“貼秋膘”是今天的重點，備孕夫妻也應該注意在秋季適當進補。多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，養(yǎng)護好精子和卵子，備孕女性還要增加豆制品的攝入，促進排卵。秋季蔬果豐盈，大量上市，多吃蔬果避免偏食，注意飲食平衡，健康補充營養(yǎng)暴飲暴食引免引起肥胖，肥胖是影響懷孕的一個重要原因。

  4.多運動

  秋高氣爽，風輕云淡，正是運動好時節(jié)。多爬山賞美景還可放松心情，增進夫妻感情，每天堅持慢跑、瑜伽等有氧運動，提高身體素質(zhì)，增強自身抵抗力，提高精子和卵子質(zhì)量和活力，促進受孕哦。

  秋季備孕的誤區(qū)

  1、秋凍要適度

  春捂秋凍，大家都知道，因為秋天也是秋季干燥的季節(jié)，穿著太多容易傷陰生燥，讓身體有一個從夏到冬的過渡但是氣溫下降明顯的時候，也應適度保暖，特別是對于女性朋友來說，本身體質(zhì)就偏陰，容易出現(xiàn)宮寒痛經(jīng)的情況，過分秋凍或飲食偏涼容易導致寒氣入體，引起血氣瘀滯，最終影響排卵和受孕。

  2、貼秋膘要適宜

  苦夏剛過，身體的內(nèi)營養(yǎng)大量流失，身體變得虧虛，的確需要好好滋補一下。但是選擇的食材要講究，進補也要適度，暴飲暴食或者偏肉少菜，反而可能傷了腸胃。

  秋季人們的胃腸比較敏感，生冷辛辣刺激類食物盡量少吃，宜食用蓮藕、絲瓜、紅棗、芋頭、南瓜等相對溫潤的食物更有益于懷孕。

  試管嬰兒的黃金季  秋季是收獲的黃金季，也是試管嬰兒的黃金季節(jié)，因為秋季精子活力較強，還是受孕的較佳氣候，秋高氣爽更有利于胎兒的發(fā)育。

生殖專家告訴我們：有研究表明：秋季為精子活力較強季

  精子質(zhì)量四季差別明顯，國外曾有這樣一項研究表明，男性的精子活力在秋季較強，冬季和春季精子數(shù)量較多，精子形態(tài)容易呈現(xiàn)尾部易缺陷，而夏季氣溫或高不成熟精子比例較高。

  由此可見，在萬物復蘇的春季精子僅僅是以數(shù)量取勝，冬季因為尾部缺陷的精子活動性差，難以接觸到卵子使其受精。  

  秋季試管嬰兒妊娠率更高

  實際上試管嬰兒受人體內(nèi)分泌變化的影響，與同樣自然受孕有著相同的周期性、季節(jié)性差異，一年四季人類的生理機能有著不同的差異，秋季，天氣轉(zhuǎn)涼，是一年中受孕的“黃金期”受孕較佳的季節(jié)是春末或秋初。

  通常平均氣溫在13.6--23℃是受孕的較佳氣候條件，這就是春、秋兩季自然條件給孕婦創(chuàng)造的優(yōu)越條件。調(diào)查顯示，春秋季受孕而生的孩子的杰出率比盛夏受孕而出生的高60%。而受精子質(zhì)量變化的影響來看秋季是適合孕育的季節(jié)。

  懷孕后的頭3個月是胎兒大腦組織開始形成和分化的時期，8、9月份秋高氣爽，孕婦已擺脫了暑熱高溫的影響，夜間睡眠充足，確保了生理代謝的旺盛，恰逢蔬菜、瓜果豐收季節(jié)，營養(yǎng)和維生素既有供應來源，又又能充分吸收，這些都有利于胎腦的發(fā)育。

  秋季風疹、流感、流腦等流行性病毒感染的發(fā)病率相對較低，女性懷孕后的前3個月即胚胎形成期，如果受到這些病毒的影響，會影響到胎寶寶器官的正常發(fā)育，可致寶寶智力障礙、發(fā)育畸形等。

  選擇在秋季做試管嬰兒更容易迎接好孕，不過建議年齡在35歲以上的女性，在進行試管嬰兒前對于生育力、卵巢功能進行評估，掌握了卵巢情況更有助于制定針對性的診療方案，在您的積極配合下更容易成功懷孕，祝大家早日迎接健康好孕。

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