這樣?xùn)|西破壞生殖力影響懷孕 多少人今天還在吃!

  國(guó)慶放假，無論是擁堵在各大景點(diǎn)，還是精致的宅在家里，逛在街中，無法抗拒的美食都是令這個(gè)輕松閑適的國(guó)慶更加好愜意的點(diǎn)睛之筆。

  的確嘛，放假就是要放松，放松就是要從胃開始從嘴開始，甚至很多人覺得去一個(gè)地方旅游，較重要的就是要嘗遍那里的美食。對(duì)于各色麻辣鮮香的美女來說，甜食是令她們欲罷不能的一類食物。

  有的人覺得，甜食雖然有助于減緩壓力，保持良好的心情，要知道，這種甜蜜的快感非常短暫稍縱即逝，而隱藏在這些甜蜜殺手背后的健康隱患你知道有多兇險(xiǎn)嗎嗎?!

  我們?nèi)梭w會(huì)對(duì)于對(duì)糖產(chǎn)生耐受性，這就意味著這次甜到至極的口感，到下次，可能要吃更大的“劑量”才能激發(fā)出快感，甚至成癮，甚至一些仙女感到，一日不吃甜食就會(huì)六神無主，無所事事，五脊六獸，總之，會(huì)令她們非常不自在。

  你一定還不知道

  世界衛(wèi)生組織(WHO)通過對(duì)于23個(gè)國(guó)家人口死亡原因進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果顯示，長(zhǎng)期食用高含糖量食物者較食糖量正常者的壽命縮短10至20年。并有“嗜糖猛于虎 其害猛于煙”的說法，比吸煙還要強(qiáng)大的危害，再一次提醒世人應(yīng)盡早“戒糖”。 WHO和美國(guó)農(nóng)業(yè)部2015年膳食指南咨詢委員會(huì)建議游離糖攝入不超過總能量攝入的10%，推薦的攝糖目標(biāo)是5%以下。

  不過糖的確是可以為人體的生命活動(dòng)以及生長(zhǎng)發(fā)育提供能量，糖分屬于參與機(jī)體的代謝和物質(zhì)合成的老大。我們正常生命活動(dòng)也真心不開它的。但是即便如此，可我們?nèi)匀徊荒鼙贿^度攝糖的危害蒙在鼓里任由它放肆摧毀我們自身。

  嗜甜吃出不孕體質(zhì)?

  愛吃甜食又準(zhǔn)備生寶寶的仙女們是否想過，口感誘人的甜品可能是努力備孕路上的絆腳石?為什么去中醫(yī)那里拿了湯藥后，大夫會(huì)特別叮囑不要吃甜的?原來，愛吃甜食、喜喝碳酸飲料，這些飲食習(xí)慣會(huì)一年期內(nèi)分泌的紊亂，造成糖代謝異常、不排卵、月經(jīng)不調(diào)等癥。體內(nèi)過量分泌降血糖作用的胰島素可引起排卵障礙問題。

  成熟卵子自卵泡排出的過程成為排卵，必須要求中樞神經(jīng)系統(tǒng)—下丘腦—垂體—卵巢軸的正常功能，和良好的神經(jīng)內(nèi)分泌反饋調(diào)節(jié)功能這樣才能實(shí)現(xiàn)，如果卵巢因?yàn)橐恍┰虻挠绊懗霈F(xiàn)排卵功能的障礙而未能正常排卵并且影響精子與卵子結(jié)合從而引起的不孕稱排卵障礙性不孕。

  排卵障礙性不孕怎么辦?

  首先，確診病因后應(yīng)及時(shí)就診，切忌諱疾忌醫(yī)，這樣可能會(huì)加重病情。較好遵醫(yī)囑進(jìn)行必要的檢查，以明確診斷是其它器官病變引起的并發(fā)癥，還是卵巢本身的病變，確診后應(yīng)積極配合醫(yī)生制定治療方案按部就班的進(jìn)行治療。

  其次，應(yīng)注意全身的調(diào)節(jié)，每日保障充足的休息時(shí)間，避免過度疲勞。排卵障礙屬于一種內(nèi)分泌疾病，患者如果能保持良好的心情，對(duì)疾病的治療效果起到了非常積極的作用。

  第三，堅(jiān)持正規(guī)系統(tǒng)的治療，直到出現(xiàn)3次以上正常有序的月經(jīng)周期，千萬不能中途停藥。不要經(jīng)過治療一段時(shí)間后，月經(jīng)周期趨于正常了，就不中止治療，未治療之前，是會(huì)出現(xiàn)病情反復(fù)的。會(huì)給醫(yī)生的再次治療帶來更大難度，同時(shí)也會(huì)加劇患者經(jīng)濟(jì)和心理壓力。

  第四點(diǎn)，積極配合治療，堅(jiān)持每天監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫，定期復(fù)查內(nèi)分泌激素或盆腔B超。有些病人嫌麻煩，不配合檢查，不但醫(yī)生對(duì)治療的效果了解不清楚，還可能耽誤了治療的時(shí)機(jī)。特別是不孕患者，還可能錯(cuò)過了受孕的好時(shí)機(jī)。

  第五點(diǎn)，如果因下丘腦、垂體或卵巢功能輕度失調(diào)導(dǎo)致排卵功能障礙者，可采用促排卵藥，誘發(fā)卵巢排卵。

  第六點(diǎn)，上述方法治療后試孕3-6個(gè)月如沒有懷孕則可通過試管嬰兒進(jìn)行助孕，而對(duì)于那些年齡在35歲以上的夫妻，如有排卵障礙問題，建議直接通過試管嬰兒來助孕，選擇正規(guī)專業(yè)進(jìn)行治療妊娠率更有保障。

  《SUGAR BLUES》這本書中也曾提出糖會(huì)增加不孕、流產(chǎn)、胎停、畸形兒;痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等的風(fēng)險(xiǎn)，糖對(duì)人體生殖系統(tǒng)的損害可不容小覷。

  另外，還要強(qiáng)調(diào)一下，實(shí)際上卡路里和肥胖沒有太大關(guān)系!糖分(≈碳水化合物)才是導(dǎo)致肥胖的主要原因!因此，對(duì)于備孕的仙女，應(yīng)該從這個(gè)國(guó)慶所剩無幾的假期，也就是當(dāng)下開始正式控制糖分?jǐn)z入。盡量不要吃的東西包括：

  1. WHITE SUGAR(白糖)

  2. CANDY(糖果)

  3. JAMS(果醬)

  4. ICE CREAM(冰激凌)

  5. CAKE(蛋糕)

  6. PEIS(派)

  7. COOKIES(曲奇餅干)

  8. JELLIES(果凍)