專家教你應(yīng)對早泄的五步調(diào)理

  早泄是男性較為常見的男性疾病，不少的男性因為早泄深陷痛苦，所以，在治療早泄的同時，男性也需要懂得一些早泄的預(yù)防保健，以免被早泄再次被纏上。這篇文章，北京不孕不育醫(yī)院專家為大家詳細介紹下早泄的調(diào)理。一起來了解下。

  對付“難言之隱”的五步調(diào)理

  第一步：養(yǎng)成不吸煙、不酗酒的健康習(xí)慣，戒煙戒酒，保持正常的起居，配合健康營養(yǎng)的飲食習(xí)慣；

  第二步：積極的參加戶外的體育鍛煉，如選擇慢跑、游泳、跳繩等有益健康的有氧運動。運動既可提高身體和心理的素質(zhì)，又能增強意念的控制能力；

  第三步：調(diào)整自己的情緒，早泄的發(fā)生往往與患者的精神狀態(tài)有關(guān)。檢查自己較近是不是工作生活壓力太大，盡量放松。此外，還要擺脫擔(dān)心女方會懷孕、擔(dān)心自己的性器官太小或性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理，性生活時要做到放松；

  第四步：不要肆意縱欲，避免在疲勞的狀態(tài)下進行同房，不要勉強交媾；

  第五步：一些早泄患者有手淫惡習(xí)，對于男性來說，這種習(xí)慣是不好的。由于男人手淫時怕被人發(fā)現(xiàn)，心情都比較緊張，力求快速射精，在無意中逐漸養(yǎng)成早泄的習(xí)慣。

  早泄已成為男科疾病的常見病，早泄的男人們就像是一個蹩腳的足球前鋒，常常是還沒過中場，就大腳射門。有些早泄者為了改變現(xiàn)狀，嘗試了無數(shù)種方法卻屢試屢敗，這個過程中恰好缺失了主動求醫(yī)這個重要環(huán)節(jié)。因此，有難言之隱的你，千萬別再沉默了，沉默的結(jié)果只能是“滅亡”。

  以上就是早泄調(diào)理的相關(guān)內(nèi)容介紹，通過本文的介紹，大家在此基礎(chǔ)上已經(jīng)有所了解了。如還有不清楚的，點擊在線咨詢，專家第一時間為您解答。最終祝大家身體健康，生活幸福。