子宮內(nèi)膜的吶喊：綿延子嗣須寵我，愛(ài)我

子宮內(nèi)膜每月都在身體內(nèi)對(duì)著胚胎喊叫：來(lái)來(lái)來(lái)，快到這里來(lái)！

子宮是孕育生育的場(chǎng)所，好比一個(gè)房子，房子內(nèi)墻有子宮內(nèi)膜，好比土壤，是胚胎生根發(fā)芽之處。土壤肥沃與貧瘠，關(guān)系著小生命的孕育大事。

這片土壤它有著自身的使命，一直在等待著種子的到來(lái)，期待著生命的孕育，每個(gè)月都在沖著胚胎呼喊：來(lái)來(lái)來(lái)，快到這里來(lái)。 

它自身也富有變化。月經(jīng)期、排卵期都不一樣。月經(jīng)期到來(lái)，意味著孕育生命的失敗，它會(huì)自我進(jìn)行土地休整。 該剝落就剝落，這時(shí)子宮內(nèi)膜的厚度因?yàn)樾菡麜?huì)變薄，月經(jīng)結(jié)束后正常的小于5mm.

修正完后它又會(huì)自動(dòng)地汲取營(yíng)養(yǎng)而復(fù)蘇，再次等著小生命的到來(lái)。一般排卵期會(huì)達(dá)到8-14mm之間。如果過(guò)薄，則視為有些子宮內(nèi)膜薄，土壤貧瘠。

到了絕經(jīng)后期，子宮內(nèi)膜由于缺乏雌激素的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)，慢慢萎縮變薄。

如果子宮內(nèi)膜等到了新生命的著床種植，它就會(huì)慢慢地朝另一種人生發(fā)展，變成脫膜。后期它會(huì)變成胎盤(pán)的一部分。等分娩之后，它又會(huì)恢復(fù)原樣。

//我不想遭受的虐待//

這片土壤除了自身的豐富變化，還需要主人的呵護(hù)寵愛(ài)。它較受不起的幾種虐待。

人工流產(chǎn)：不管是猛烈藥物的刺激還是冰冷的器械來(lái)進(jìn)行搜刮，對(duì)它的傷害都很大。那一任利刀傷的不僅僅是您失去孩子的心，還有您的身體子宮內(nèi)膜的傷口。它更經(jīng)不起反復(fù)地搜刮。一旦過(guò)度，很容易引起它因?yàn)閾p傷而再生困難。發(fā)炎、變薄、粘連及異位，都會(huì)導(dǎo)致這片土壤的荒蕪，而無(wú)法繼續(xù)受孕。那些對(duì)避孕無(wú)知，又不能自我保護(hù)的年輕女孩們，千萬(wàn)不要以為年輕就是資本，做出傷害自己身體的事情。

長(zhǎng)期的精神壓抑

莫要小看了情緒的力量。長(zhǎng)期的精神壓抑會(huì)引起內(nèi)份泌紊亂，體內(nèi)激素失衡，子宮內(nèi)膜周期性變化紊亂，不能得到滋養(yǎng)而貧瘠變薄。也可能會(huì)因?yàn)閮?nèi)份泌的紊亂，引起逆流的經(jīng)血及內(nèi)膜不能處理掉而發(fā)生異位。

長(zhǎng)期的炎癥環(huán)境

雪崩發(fā)生時(shí)，沒(méi)有一片雪花是無(wú)辜的。子宮內(nèi)膜的本身環(huán)境，子宮的大環(huán)境、鄰居的環(huán)境，（宮頸炎、陰道炎或者輸卵管炎）都會(huì)影響到它的健康狀態(tài)而導(dǎo)致不孕。

如何科學(xué)寵愛(ài)子宮內(nèi)膜?

北京家圓試管嬰兒生殖專(zhuān)家建議：

1、適量運(yùn)動(dòng)，快走30分鐘，改善子宮血液循環(huán)

  每天快步走30分鐘，子宮血液循環(huán)速度可提高10%。

每周做3-4次“暖宮操”

雙膝自然分開(kāi)，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近墊面，保持5分鐘。接著平躺在墊子上，做收腹提臀運(yùn)動(dòng)，臀部在空中盡量保持3-5分鐘，感覺(jué)子宮隨身體一起收縮。

在排卵期親熱，溫暖子宮一整月

性高潮時(shí)出現(xiàn)的子宮痙攣對(duì)子宮有良性的刺激作用，它相當(dāng)于一次針對(duì)子宮的按摩。規(guī)律的性生活不僅能夠使男女雙方更加濃情蜜意，還能增加子宮血液循環(huán)。澳大利亞墨爾本大學(xué)的醫(yī)學(xué)研究專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，在排卵期進(jìn)行一次美好的性生活，可讓子宮溫暖一整個(gè)月。

減少高脂食物

  高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅(jiān)持低脂肪飲食 忌食辛辣、酒類(lèi)、冰凍等食品。

愿您對(duì)子宮內(nèi)膜溫柔以待，它自然會(huì)好好完成它孕育生命的使命。