想要健康寶寶，如何做好備孕呢？

  現(xiàn)在人們的生活質(zhì)量上去了，要求也就變高了，懷孕是一個復雜的過程，備孕是一個關(guān)鍵的過程，想要生一個健康的寶寶，就需要做好備孕，那么，應(yīng)該如何做好備孕呢？下面，北京不孕不育醫(yī)院專家為大家做一個詳細的介紹。一起來了解下。

  一、健康指導

  1、盡量避免高齡妊娠，也就是年齡達到或大于35歲。

  2、合理營養(yǎng)，避免營養(yǎng)過剩，控制體重，因為體重過重是影響懷孕的。

  3、孕前3月，口服葉酸0.4-0.8mg/d,或含葉酸的復合維生素。

  4、有遺傳病的，應(yīng)到醫(yī)院遺傳咨詢，是否適合要寶寶；有慢性病的，如高血壓，應(yīng)將血壓控制正常，經(jīng)產(chǎn)科或心內(nèi)科醫(yī)師評估，是否適合要寶寶；如果患有傳染病，應(yīng)治療后再要寶寶。

  5、合理用藥，避免使用可能影響胎兒正常發(fā)育的藥物。

  6、避免接觸生活或職業(yè)環(huán)境中有毒有害物質(zhì)，避免密切接觸寵物。

  7、改變不良生活習慣（如吸煙、酗酒、吸毒等）及生活方式：避免高強度的工作、高噪音環(huán)境和家庭暴力。

  8、保持心理健康，解除精神壓力，預防孕期及產(chǎn)后心理問題的發(fā)生。

  9、合理選擇運動方式。

  二、體格檢查

  備孕時應(yīng)到醫(yī)院行全數(shù)體格檢查，如測血壓、體重、心肺聽診，并行常規(guī)婦科檢查。

  三、檢驗及檢查項目

  行血常規(guī)、尿常規(guī)、血型、肝腎功能、血糖、乙肝表面抗原、梅毒抗體、艾滋病抗體、地中海貧血篩查，若條件允許，應(yīng)行子宮頸細胞學檢查、產(chǎn)前病毒篩查、陰道分泌物檢查、甲狀腺功能檢查、血脂測定、婦科超聲、心電圖檢查、胸部X線檢查。

  以上就是如何做好備孕的相關(guān)內(nèi)容介紹，通過本文的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解，如還有不清楚的，點擊在線咨詢，專家第一時間為您解答。最終祝大家身體健康，生活幸福。