自曝為預(yù)備求子致荷爾蒙失調(diào)，增重18斤

高齡女性如果能成功懷上了，接下來應(yīng)該這樣做：

  1

  首先，調(diào)理荷爾蒙失調(diào)

  平時要注意作息

  荷爾蒙失調(diào)會出現(xiàn)失眠的情況，這樣的情況我們平時可以養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，我們要順應(yīng)天地的變化才可以，來安排我們身體的荷爾蒙，如果出現(xiàn)失眠的情況，建議大家在睡覺之前可以洗一個熱水澡，洗澡的話可以促進我們身體的血液循環(huán)，讓我們的身體出現(xiàn)一個非常舒服的感覺，在舒服狀態(tài)之下，人更容易入睡，還有一個方法就是睡覺之前可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，不要看手機，讓自己處于一個黑暗的環(huán)境之中，慢慢的你就會睡著。

  少吃刺激性的食物

  你想如果吃多了刺激性的食物，必然就會導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，刺激性的食物指的是放鹽、放油、放糖比較多的食物，其實不光女人要少吃刺激性的食物，男性也是如此，吃多了刺激性的食物，必然就會導(dǎo)致這些東西無法被我們身體吸收，長期存留血管里，年老了之后，那就容易得上三高，有可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)荷爾蒙失調(diào)，建議大家保持飲食清淡即可。

  可以每天用熱水泡腳

  如果出現(xiàn)荷爾蒙失調(diào)，我們可以通過促進身體血液循環(huán)的方法來確保我們身體的荷爾蒙，找回來每天堅持熱水泡腳的方式，可以促進我們身體的血液循環(huán)，如果我們身體的血液循環(huán)比較暢通的話，在這種情況之下，身體可能感覺非常的舒服，所以有病也會趕走了。

  2

  其次，做好孕前檢查

  超過35歲的女性已屬于高齡產(chǎn)婦，所以阿嬌也在其中，在備孕前期，她們夫妻雙方應(yīng)該進行詳細(xì)的身體檢查是必須的，這樣可以排除一些遺傳性疾病，以及避免胎兒的畸形產(chǎn)生，同時隨著年齡的增長，女性患婦科疾病的機率也越高，需要排查可能存在的婦科疾病，在夫妻身體較佳的狀態(tài)下備孕才是較好的。

  尤其是高齡孕產(chǎn)家庭的孕前檢查十分重要，因為隨著年齡的增加，高齡孕產(chǎn)家庭的夫妻身體機能都在下降，所以身體各方面的檢查就必須得慎重。如果發(fā)現(xiàn)問題，及早治療，必要時刻可以采取試管嬰兒助孕~

  3

  最終放松身心

  在備孕過程中，未準(zhǔn)孕媽的自我身體調(diào)理、健康的生活習(xí)慣也是好孕的重要條件。相比著適齡媽媽身體的優(yōu)勢，大齡媽媽在日常生活中更得注意，不疲勞受孕，不熬夜等等。放慢工作腳步。不要把自己逼得太緊，不要有心理壓力，加油~