40不到“大姨媽”就罷工，卵巢早衰離你還遠(yuǎn)嗎？

  月經(jīng)量減少，經(jīng)期縮短，月經(jīng)周期增長(zhǎng)，甚至持續(xù)閉經(jīng)，這是典型的卵巢早衰?。?

  半年沒(méi)來(lái)大姨媽?zhuān)綍r(shí)睡眠不好，焦躁不安，皮膚長(zhǎng)斑，啪啪啪不和諧，去醫(yī)院化驗(yàn)了多次都顯示FSH（促性腺激素）超過(guò)40U/L，陰道干澀、陰道不適……

  這些，你占了幾條？

  什么是卵巢早衰？離我很遠(yuǎn)嗎？

  卵巢早衰是指女性在40歲前因某種原因引起的閉經(jīng)、不孕、雌激素缺乏，以及促性腺激素水平升高為特征的一種疾病。

  正常女性卵巢功能在50歲左右開(kāi)始衰退，如果在40歲之前就出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)紊亂、經(jīng)量過(guò)少甚至閉經(jīng)的狀況，說(shuō)明你的卵巢可能已經(jīng)開(kāi)始提前衰退了！

  在40歲以下女性中，發(fā)生率約為1%，在30歲以下女性中，發(fā)生率約為0.1%，北京地區(qū)婦女卵巢早衰發(fā)生率為1.8%，也就是說(shuō)在北京，每100個(gè)女性中就有2個(gè)患有卵巢早衰。所以，卵巢早衰離你我并不遙遠(yuǎn)。

  卵巢早衰有什么癥狀？

  月經(jīng)紊亂—

  月經(jīng)量過(guò)少，陰道不規(guī)則流血，月經(jīng)淋漓不盡，月經(jīng)延遲或提前，少發(fā)稀發(fā)，甚至閉經(jīng)。

  雌激素水平過(guò)低—

  卵巢功能出現(xiàn)衰退后，會(huì)到導(dǎo)致雌激素水平下降，并且出現(xiàn)潮熱多汗、面部潮紅、性欲低下、陰道及乳房的萎縮等癥狀，甚至可能引發(fā)抑郁、焦慮等精神異常情況。

  不孕癥—

  女性的卵巢功能與生育力息息相關(guān)，患有卵巢早衰的女性，容易出現(xiàn)難孕和不孕。

  卵巢早衰的原因有哪些？

  1濫用避孕藥

  長(zhǎng)期服用避孕藥可能會(huì)抑制女性的排卵，大量服用時(shí)可造成卵巢早衰，甚至提前閉經(jīng)。

  2熬夜

  女性長(zhǎng)期熬夜會(huì)引發(fā)體內(nèi)激素水平紊亂，導(dǎo)致卵巢早衰，還會(huì)增加患上其它卵巢疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

  3過(guò)度節(jié)食

  長(zhǎng)期節(jié)食會(huì)引起體內(nèi)激素失衡，還會(huì)引發(fā)一系列卵巢問(wèn)題，體重適中才是較健康的。

  4情緒低下

  長(zhǎng)期焦慮、憂(yōu)傷、恐懼等負(fù)性情緒，直接影響卵巢功能，從而導(dǎo)致卵巢早衰。

  5久坐

  女性長(zhǎng)期久坐可能會(huì)引起慢性感染附件炎，還會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血逆流入卵巢，引起下腹痛。

  如何保養(yǎng)我們的卵巢呢？

  飲食健康

  戒煙忌酒，膳食均衡，少吃煙熏、腌漬等高鹽食物，多吃富含維C、維E的食物，橙子、獼猴桃、綠色蔬菜等。

  早睡早起

  經(jīng)常加班熬夜，內(nèi)分泌系統(tǒng)就會(huì)受到影響，雌孕激素水平也會(huì)隨之波動(dòng)。保持健康的生活習(xí)慣，少熬夜也是卵巢保養(yǎng)的關(guān)鍵。

  不要過(guò)度減肥

  體重過(guò)低會(huì)損害卵巢的功能，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致激素分泌失衡，引起閉經(jīng)，甚至卵巢早衰。

  放松心情

  如果壓力大，焦躁，情緒不安嗎，也會(huì)間接的影響激素水平，這也是為什么工作壓力過(guò)大或感情受挫的女性容易出現(xiàn)暫時(shí)的月經(jīng)失調(diào)。甚至有研究顯示壓力過(guò)大還可能引起閉經(jīng)。

  專(zhuān)家提醒廣大女性朋友：卵巢機(jī)能好壞決定著卵子質(zhì)量的高低，因此不管是自然生育還是進(jìn)入試管嬰兒治療周期前都應(yīng)當(dāng)對(duì)身體進(jìn)行一個(gè)全數(shù)的調(diào)理，尤其需要改掉一些不良的生活習(xí)慣，卵巢保持良好的狀態(tài)將大大提高妊娠率。

  保護(hù)卵巢沒(méi)有捷徑！只有改變不良習(xí)慣，建立科學(xué)的生活方式，直面現(xiàn)狀，積極配合治療，才真正有可能延緩卵巢衰老。