想生佩奇寶寶，備孕的這些事情你做了沒有?

  有人說，2019年的豬年是佩奇年，如果你還不知道什么是佩奇，那你就太out了。要知道已經(jīng)有不少備孕的夫妻無論是一胎還是二胎，都希望能在今年生個佩奇豬寶寶，說來簡單，抓緊時間生育佩奇寶寶你可以這樣做。

  什么時候生的才是佩奇寶寶

  預(yù)產(chǎn)期的計算方法來了

  通常來說，懷孕總共需要二百八十天，醫(yī)學(xué)當(dāng)中將二十八天看作一個產(chǎn)科月，懷孕四十周，也就是十個產(chǎn)科月(所以才叫作“十月懷胎”)。計算預(yù)產(chǎn)期是從女性的較末一次月經(jīng)來潮的第一天開始算起的，月份數(shù)加九或者減三，而日期數(shù)加上七。不過預(yù)產(chǎn)期的計算僅僅屬于一種大概的估計并不非常。根據(jù)產(chǎn)婦的具體情況來看，前后相差2周左右都是正常的。

  今天2019年的2月15日距離鼠年，也就是2020年的1月24日還有343天，假如我們根據(jù)懷胎總共需要280天計算的話，那么，343-280=63，也就是說還剩63天，足足2個月多左右的時間，如果想生佩奇寶寶的話，要注意了時間不多了!

  如何利用這兩個月的時間迎接好孕呢?

  備孕佩奇寶寶的時候應(yīng)該注意什么呢?

  備孕期間怎么吃才健康?

  補(bǔ)充葉酸是必不可少的環(huán)節(jié)，而且有充分的證據(jù)顯示，每天如果能夠補(bǔ)充0.4mg葉酸的話，能夠的預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生，不過較好是要從計劃懷孕之前的3個月就開始吃，這樣效果才會更好，女性體內(nèi)葉酸水平到她懷孕以后就會處在一個比較穩(wěn)定的狀態(tài)，這樣做更加有利于胎兒的器官生長發(fā)育，到懷孕3個月之后，由于胎兒對于葉酸的需求量明顯增多了，到那時就可以補(bǔ)充每片含0.8mg葉酸的孕婦維生素了，不過現(xiàn)在說這個還早。

  可能有些人會擔(dān)心，自己已經(jīng)吃了很長時間葉酸，但卻還有懷孕，服用超過3個月以上的葉酸會不會有問題呢?可以一直吃到懷孕前三個月嗎，這個問題大家只管放心，你仍然可以繼續(xù)服用葉酸一直到你懷孕，不過備孕如果超過12個月，備孕二胎超過6個月仍然沒有懷孕就應(yīng)該及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查了，實(shí)際上備孕前應(yīng)該做好孕前檢查的，這個應(yīng)該知曉哦。

  盡量確保每日能夠攝入的食物是多樣化的，這樣才可以確保我們的身體能夠獲得均衡的營養(yǎng)，所以在平時對于魚、肉、蛋、奶，蔬菜、水果、粗糧這些都是非常有營養(yǎng)的食材，不建議多吃反季節(jié)蔬菜，而要盡量選擇當(dāng)季的蔬果來食用，要盡可能的多吃綠葉蔬菜。

  糾正不良生活方式

  戒煙、戒酒戒咖啡戒可樂及一切軟飲，需要備孕夫妻一起進(jìn)行，可能會有難度，不過為了佩奇寶寶拼一下吧，為了備孕，也盡量不要熬夜，保持有規(guī)律的生活作息。適當(dāng)減重也很重要，可能有些人覺得豐腴是種美，因此不知道如何界定是否需要檢查，究竟怎么算肥胖呢?我們可以通過BIM值的測定來判斷，體重(公斤)除以 身高(米)的平方，得出的數(shù)值就是BIM值，如果大于24說明你該減肥了。

  減肥并不一定都是為了美，更主要的是為了自己的身體健康，而且也會更有利于健康的懷孕。有不少肥胖的患者不懷孕很多年，最終下定決心，咬牙堅持減肥，而不再去糾結(jié)是否懷孕的事，結(jié)果反倒在一段時間自己瘦了，而且還自然懷孕了。

  過猶不及，如果太瘦了也利于，BIM指數(shù)小于18就屬于消瘦了，懷孕以后有可能會出現(xiàn)貧血，營養(yǎng)不良等輕客。建議還是維持保持在18-23這個正常數(shù)值的范圍比較好。

  運(yùn)動習(xí)慣非常重要

  每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對于懷孕很有幫助，現(xiàn)代人大多都是天天在室內(nèi)活動，冬暖夏涼的環(huán)境，舒適的環(huán)境，容易讓人們慵懶。

  為了健康的好孕，我們應(yīng)該積極克服惰性，走出屋門保持每天都有充足的運(yùn)動，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高我們的心肺功能，有助于維持合適體重，促使大腦分泌使人愉悅的激素，這些都利于受孕。

  心情舒暢，事半功倍

  保持每天都有輕松愉悅的心情，對懷孕來說非常重要。經(jīng)研究表明，焦慮壓力，會導(dǎo)致女性身體代謝，血管功能還有免疫喝神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能受到一定的影響，這樣并不利于受孕。想要佩奇寶寶，一定要懂得排解自己的煩惱，保持舒緩的心情。

  下面這些對于備孕佩奇寶寶來說會更加實(shí)用一些：

  自身疾病問題：

  如果你準(zhǔn)備懷孕卻還患有慢性疾病史，或者是習(xí)慣用藥病史，比如，你患有慢性胃炎，或者胃潰瘍、或者是高血壓、糖尿病以及一些牙科方面的問題，建議你應(yīng)該提前向?qū)？漆t(yī)生進(jìn)行咨詢。

  較好能夠做到提前控制、治療。由于懷孕以后，出于胎兒健康的考慮，有很多藥都是禁用的，或者是慎用的。腦補(bǔ)一下懷孕的時候難受得厲害，卻又不能用藥，該有多煎熬了，所以對于這些疾病應(yīng)該提前治療。

  備孕檢查：

  備孕前較好能做孕前檢查，這樣才算放心，女方檢查主要包括甲功五項(xiàng)，除外甲狀腺疾病、還有婦科檢查以及婦科超聲，了解子宮以及卵巢的具體情況。

  男方需禁欲2到7天左右進(jìn)行精液常規(guī)檢查。如果查出有不孕相關(guān)問題，2個月的時間進(jìn)行治療雖然有點(diǎn)緊，盡量努力也還有希望。

  試管佩奇：

  從周期上看，現(xiàn)在開始試管嬰兒治療周期的時間剛好合適，2個月的時間，通?？梢酝瓿梢粋€周期的治療。

  通過前期的促排卵、取卵、取精、體外受精、胚胎移植等環(huán)節(jié)完成助孕，并進(jìn)行黃體支持，在移植后的第14天可以測孕，如果懷孕了，悉心呵護(hù)孕期平穩(wěn)度過后就可以生佩奇寶寶。

  沒備孕就懷孕：

  是悲是喜?自己也說不清了，遇到這種情況大家別糾結(jié)，更不能因?yàn)闆]有做準(zhǔn)備就懷孕擔(dān)心胎兒有問題而草率的去做流產(chǎn)。這種情況可以加強(qiáng)孕期的產(chǎn)檢，在孕期當(dāng)中其實(shí)也有很多檢查項(xiàng)目能夠?yàn)槲覀兊呐迤姹ｑ{護(hù)航。

  其實(shí)備孕懷孕也是我們得到凈化的一個過程，你華麗轉(zhuǎn)身成佩奇的父母的同時，肯定是積極糾正以往那些不夠健康的生活方式，看起來很難，但是有佩奇寶寶做動力，一切都不算難，從現(xiàn)在開始，從一點(diǎn)一滴開始，每一絲努力都能讓我們離寶寶更近一步，何樂而不為呢?