備孕別拖延 內(nèi)附快速備孕指南

  現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快，工作壓力大，任何事情都希望能率，80后當(dāng)中很多人為了事業(yè)，為了過上想要的生活，把結(jié)婚生育的事情延期了，因此，到準(zhǔn)備婚育的時(shí)間，快速懷孕對(duì)她們來說非常重要。對(duì)于她們來說，時(shí)間就是生育力，經(jīng)不起太多等待。而相對(duì)來講90后們似乎在前人的基礎(chǔ)上優(yōu)化了這個(gè)問題的看法，什么年齡做什么事，先婚育再去追求想到的成功和生活，聽起來也還蠻不錯(cuò)的。但是，盡管年輕也同樣經(jīng)不起等待，備孕開始較好能盡快懷孕。

  誰也沒有多余的時(shí)間，慢慢的，悄悄的，歲月靜好的，等待著寶寶的到來。畢竟，按部就班的生活中我們有很多計(jì)劃需要抓緊來實(shí)施。那么，就備孕這件事來說，如何能快速懷孕呢，一起來看看下面的內(nèi)容。

  1.較佳年齡

  女性的年齡或許對(duì)顏值都沒有太明顯的應(yīng)縣，但是對(duì)于備孕來說就特別重要了，較佳的受孕年齡一般是在24歲到30歲這個(gè)階段。如果已經(jīng)錯(cuò)過了這個(gè)時(shí)期，女性懷孕的幾率就會(huì)出現(xiàn)明顯的下降，出現(xiàn)流產(chǎn)的幾率會(huì)增明顯大，這樣一來非常不利于優(yōu)生優(yōu)育。2.選擇較佳受孕日期

  如果希望能夠快速懷孕，首先應(yīng)該把握好嘴較佳的排卵日期。女人的排卵日期通常是在距離下次月經(jīng)14天左右這個(gè)時(shí)段。排卵期是女性受孕機(jī)會(huì)較大的時(shí)候，如果能夠的把握排卵期，并剛好 在排卵期前后進(jìn)行同房，那么，將會(huì)很大程度上提高受孕的機(jī)會(huì)。

  3.保持良好心態(tài)

  準(zhǔn)備懷孕的日子里，夫妻二人一定要注意保持心情是放松的，要以平靜自然的心態(tài)來迎接新生命的到來，也可以通過適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)自己的心情，這樣對(duì)成功受孕來說也是很有幫助的。

  4.戒煙戒酒

  煙草中所含有的尼古丁還有酒類當(dāng)中所含的酒精成分都會(huì)危害精子以及卵子的健康，大大降低夫妻受孕的幾率。

  所以，在備孕期間一定要遠(yuǎn)離煙酒，較好能夠在受孕前的3個(gè)月到半年的時(shí)候就能夠把煙酒全都給戒掉。

  5.飲食健康

  成功懷孕前的3個(gè)月的時(shí)候，夫妻雙方都應(yīng)該注意飲食的多樣化，注重均衡營養(yǎng)的攝取，可以在平時(shí)多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，或者是富含鋅、鈣等元素的食物，適當(dāng)還應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜水果，為了能夠受孕提前做好營養(yǎng)儲(chǔ)備。

  6.同房頻率適當(dāng)

  同房的次數(shù)如果過頻的話也有可能會(huì)影響到夫妻的受孕幾率，建議在排卵期隔天同房一次，在確保精子質(zhì)量的基礎(chǔ)，更有利于精子和卵子的結(jié)合。

  7.孕前檢查

  在孕前檢查的時(shí)候一方面需要檢查夫妻雙方的身體情況是否存在遺傳方面的疾病，另外，也要及時(shí)的了解夫妻雙方身體的受孕條件，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你們的具體情況給出一些較實(shí)用的建議。

  8.健康生活

  生活起居要注意，一定要有規(guī)律，心胸保持開朗樂觀，人際關(guān)系營造得和諧，保持有良好的體能狀態(tài)，這樣不僅更容易增加受孕機(jī)會(huì)，而且對(duì)以后孩子的身體和智力的健康發(fā)育也極有利。

  在準(zhǔn)備生育一段時(shí)間內(nèi)，飲食宜清淡，以素食為主，魚肉為輔，多吃新鮮綠葉蔬菜和水果，確保體內(nèi)的代謝和內(nèi)分泌環(huán)境正常。

  上面介紹的這些方法，給大家提供出來做個(gè)參考，特別提醒大家如果進(jìn)行孕前檢查，查出問題，一定要注意積極的進(jìn)行治療，確保身體健康，不會(huì)對(duì)懷孕造成影響的時(shí)候再去備孕。即便發(fā)現(xiàn)問題，也不要有心理壓力，積極進(jìn)行治療，目前的醫(yī)學(xué)能夠很好的幫助人們告別疾病的困擾，特別是在試管嬰兒、人工授精等的幫助下，越來越多的不孕癥患者也同樣收獲了好孕和健康，因此，科學(xué)備孕積極的開始吧~