40歲以上的你，備孕需要注意這些~

  女人的黃金生育年齡有限，可是看看眼下有生育要求的高齡女性，或因為追求事業(yè)上的成功不得不推遲婚育的年齡，或者屢屢遭遇渣男，真愛來臨，準(zhǔn)備生育時自己已經(jīng)高齡，或者為了生活質(zhì)量。

  為了二人世界而丁克多年后又改變主意，總之，準(zhǔn)備生育的時候她們已經(jīng)步入了高齡的行列。有人說高齡生育很難懷孕更難，到底是不是這樣呢，高齡女性如果懷孕的話應(yīng)該注意什么呢?首先了解一下影響懷孕的主要因：

  1. 正常規(guī)律的排卵

  正在備孕女性特別是高齡女性應(yīng)該具備正常而又規(guī)律的排卵，如何知道自己排卵到底是不是正常呢，常用的監(jiān)測排卵方法包括：B超監(jiān)測、激素水平測定(LH、E、P)還有基礎(chǔ)體溫測量。在這幾者當(dāng)中利用基礎(chǔ)體溫來幫助我們尋找排卵期這個方法相當(dāng)于是通過回顧性的分析得出的一種方法，操作起來簡易方便，備孕的女性朋友可自己在家中進行操作。

  2.精子、卵子能夠結(jié)合形成受精卵

  除了有健康規(guī)律的排卵之外，男性精子的質(zhì)量也應(yīng)該過關(guān)。另外，精卵集合的過程實際上依賴于輸卵管到底是不是暢通，受精是在女性的輸卵管的壺腹部發(fā)生的。輸卵管疾病在女性不孕患者當(dāng)中所占比例大約在40%左右，常見的一些輸卵管疾病主要有：輸卵管炎、輸卵管周圍的一些病變、輸卵管發(fā)育存在異常、各種有可能影響到輸卵管的一些手術(shù)等。

  進行輸卵管的檢查方法有以下幾種：

  (1)子宮輸卵管造影;

  (2)輸卵管通液;

  (3)宮腔鏡下輸卵管通液;

  (4)腹腔鏡下輸卵管通液。

  3.受精卵可以著床

  受精卵能不能的著床這個問題取決于女性的子宮內(nèi)膜到底是不是正常，子宮內(nèi)膜息肉、粘膜下子宮肌瘤等情況都是有可能會影響到胚胎的著床的疾病。

  日常生育自檢

  1、看自己的月經(jīng)時間，月經(jīng)在每個月到底能不能按時來，月經(jīng)來的時候時間會不會在每個月前后的這幾天，前后大約相差個5到7天左右都是屬于比較正常的。

  2、看自己的月經(jīng)量，有沒有血塊，是否存在痛經(jīng)。

  3、看自己的病史:撇開內(nèi)科方面的問題，以及各種慢性的疾病不說，女性的內(nèi)分泌性及自身免疫性的疾病必須要引起足夠的重視。盆腹腔的感染還有手術(shù)影響是較為重要的，盆腔炎、宮外孕、子宮內(nèi)膜異位癥、以及卵巢囊腫、還有刮宮產(chǎn)、以及人工流產(chǎn)等方面的情況，都會影響到輸卵管功能并且導(dǎo)致不孕。

  4、看自己的體重，準(zhǔn)備備孕的你體重不能過輕當(dāng)然更不能過重，過輕的情況下皮下脂肪的含量會過低，激素受體會比較少，這個時候內(nèi)分泌就會出現(xiàn)紊亂，而如果是過胖的話則會引起脂代謝、糖代謝的紊亂從而會造成激素分泌的紊亂。

  5、看自己的年齡:隨著女性年齡的增加，很多人通常會發(fā)生下列幾種生理現(xiàn)象：

  a、卵巢儲備功能明顯下降;

  b、同房情況減少，影響生育的婦科疾病則明顯增加;

  c、妊娠率、活產(chǎn)率下降，而流產(chǎn)率則升高。

  高齡備孕攻略

  1.治好基礎(chǔ)疾病

  如果本身就高齡，而備孕的時候患有高血壓、心臟病、糖尿病、甲狀腺疾病、肝炎等這方面的慢性疾病，必須要在?？漆t(yī)生的詳細(xì)指導(dǎo)下，提前把病情控制在一個相對穩(wěn)定的狀態(tài)，并需要堅持服藥。

  2.保護好"種子"

  防止多次流產(chǎn)對自己造成的傷害。子宮就好比是我們孕育生命的土壤，不管你是采用的藥物流產(chǎn)還是采用的手術(shù)方式進行流產(chǎn)，根本意義上都相當(dāng)于人為地破壞這塊土地。如果還是反復(fù)進行，那么，很有可能會導(dǎo)致這片土壤變得沙化、貧瘠， 無法受孕。

  3.適當(dāng)鍛煉

  適當(dāng)?shù)倪M行一些體育鍛煉，這樣做能夠的增強心肺方面的功能，的增加肌肉的力量以及的提高身體的柔韌性協(xié)調(diào)性，這些方面都會對順利度過孕期及分娩非常有幫助。

  孕前，事先把自己的體重和身形控制在一個比較標(biāo)準(zhǔn)范圍當(dāng)中，能夠非常的幫助高齡女性降低懷孕期間發(fā)生糖尿病、高血壓這方面的風(fēng)險，而對胎兒的健康也會更加有利。

  4.保持健康生活方式

  告別抽煙、拒絕酒、 絕不熬夜，備孕的女性要和煙酒、熬夜劃清界限。有規(guī)律地去作息。每天都要注意及時的補充新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、以及瘦肉等這類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，做好 營養(yǎng)方面的儲備，充足而優(yōu)良的營養(yǎng)實際上會有助于幫助高齡女性提高卵子的質(zhì)量。

  充足的睡眠則能夠很好的幫助高齡女性提高身體的免疫力，增強器官組織的一些機能，由于是生殖系統(tǒng)的技能，更有助于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。

  試管嬰兒專家給高齡女性的備孕建議——

  a)生活方式積極調(diào)整，運動方面認(rèn)真減重，早起早睡，均衡飲食非常重要;

  b)陰超監(jiān)測排卵并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下同房2到3個周期;

  c)針對部分符合指征的患者及時的進行子宮或者是輸卵管宮腹腔鏡的手術(shù)，解決輸卵管粘連，堵塞等方面的問題;

  d)盡早通過人類輔助生殖完成受孕，比如人工授精或試管嬰兒。

  以上，內(nèi)容當(dāng)中詳細(xì)給大家進行了健康備孕科學(xué)知識的普及，希望高齡女性能夠積極行動起來，爭取早日迎接好孕的到來。