生活水平提高了,人們?cè)絹?lái)越注重優(yōu)生優(yōu)育了,但是,很多日常生活中的小習(xí)慣,正不知不覺(jué)地影響著你的生育,卻總是被忽視,不放在心上。
家圓君特地整理了4個(gè)較容易被忽視的壞習(xí)慣,快對(duì)照看看,你有沒(méi)有?
熬夜
對(duì)很多人來(lái)說(shuō),熬夜是家常便飯。白天上班沒(méi)時(shí)間,只得晚上熬夜刷劇,玩游戲,敷著較貴的眼膜,熬著較晚的夜。
長(zhǎng)期熬夜,不僅使身體疲勞,而且機(jī)體免疫力降低,很容易遭受病菌、細(xì)菌的侵害。就女性而言,長(zhǎng)期熬夜,會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào),月經(jīng)不調(diào)、推遲、痛經(jīng)等,而月經(jīng)與子宮內(nèi)膜息息相關(guān),由子宮內(nèi)膜脫落形成,一個(gè)月一次,月經(jīng)紊亂,正是子宮出現(xiàn)問(wèn)題的表現(xiàn),作為孕育生命的場(chǎng)所,一旦出現(xiàn)問(wèn)題,極易致不孕。
所以,不要熬夜,確保充足的睡眠,可能你會(huì)收獲到意外的驚喜!
壓力大
隨著生活節(jié)奏的不斷加快,人們承受的來(lái)自于生活、工作的壓力越來(lái)越大,往往會(huì)造成不良情緒的產(chǎn)生。
心理因素與不孕不育癥有著密切的關(guān)系,根據(jù)美國(guó)生育醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)的數(shù)據(jù)顯示,壓力較大的男性,精子濃度通常較低,活力較差,更容易出現(xiàn)畸形。女性因心理因素造成的不孕在臨床所占的比例也很大。
所以,要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的不良情緒,散散步,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),看看電影,都是不錯(cuò)的選擇哦!
大量吃快餐
對(duì)于工作忙,無(wú)暇自己做飯的上班族,外賣無(wú)疑是較方便,較快捷的,快餐本身“三高”,高鹽、高油、高能量,不健康。
有研究表明,平均每次吃4次快餐的女性受孕時(shí)間比不吃快餐的女性平均延長(zhǎng)一個(gè)月。
所以,有的時(shí)候還是花費(fèi)點(diǎn)時(shí)間,自己做一點(diǎn),既健康又衛(wèi)生。
久坐
現(xiàn)在的年輕人,上班的時(shí)候坐在電腦前啪啪啪,下班也不愿意動(dòng),窩在沙發(fā)抱著手機(jī)嗒嗒嗒,恨不得時(shí)時(shí)刻刻坐著。
然而,久坐不僅會(huì)引起腰部不適,還會(huì)影響生育,相關(guān)數(shù)據(jù)顯示:沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女性,發(fā)生不孕的風(fēng)險(xiǎn)高于有運(yùn)動(dòng)女性的1.2倍!
所以,無(wú)論是上班還是休息,較好一個(gè)小時(shí)或是半個(gè)小時(shí),就起來(lái)活動(dòng)一下,上個(gè)廁所,倒杯水,都是可以的。
其實(shí),不管是自然生育,還是做試管,想要順利生下寶寶,較關(guān)鍵的還是要改掉生活中的壞習(xí)慣,將自己的身體調(diào)理到較佳狀態(tài),這樣,寶寶才會(huì)盡早與你相見(jiàn),不然,也只是竹籃打水一場(chǎng)空(未能如愿生育寶寶)。
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