再不懷孕就真的老了，高齡備孕劃重點(diǎn)了啊!

  這些年高齡生育的現(xiàn)象越來越普遍，無論是普通人還是光環(huán)映射下的明星，很多女性在獲得了自己想要的生活之后才把孕育的事情排上日程，然而這個(gè)時(shí)候已經(jīng)不知不覺的步入了高齡備孕的行列。

  高齡備孕結(jié)果總是有人歡喜有人憂，面對著一去不復(fù)返的青春和生育力，到底怎樣備孕才最科學(xué)呢?

  評價(jià)卵巢儲備功能

  高齡女性無論是在備孕一胎還是二胎的時(shí)候，首先需要面對的一大問題就是生育能力的下降，也正因如此，如果在備孕前如實(shí)客觀的評價(jià)卵巢儲備功能，了解究竟能否確保受孕及生育質(zhì)量好壞的關(guān)鍵。卵巢的儲備功能，又稱為卵巢儲備，指的是卵巢所能夠產(chǎn)生卵子的數(shù)量以及質(zhì)量的潛能，能夠間接地反映出卵巢的功能。

  而且卵巢功能如何，會非常直接影響到女性的實(shí)際生育能力，所以，對于高齡的正在備孕的女性來說，如果能夠正常的試孕大約3個(gè)月左右未能成功受孕的情況下，則建議盡快到正規(guī)的醫(yī)院對自己的卵巢功能進(jìn)行一個(gè)正規(guī)的全數(shù)的評價(jià)。

  調(diào)整情緒，調(diào)適壓力

  現(xiàn)在的女性她們所面臨的生活、工作、家庭等方面的壓力并不比男性的壓力小，對于她們而言，不管是從精神方面還是從身體方面其實(shí)都承受著巨大的壓力。而正是這種非常強(qiáng)大的精神及身體的雙重壓力會嚴(yán)重?fù)艨迮缘膬?nèi)分泌系統(tǒng)，從而抑制卵巢的正常排卵，對正常的排卵造成一定的影響。

  所以，如果想要成功地備戰(zhàn)二胎，務(wù)必記住首先應(yīng)該要學(xué)會的就是積極的調(diào)整情緒，要學(xué)會去調(diào)適和排解自己的壓力，這樣的話好孕才可以更快更好的到來。

  合理飲食，控制體重

  懷孕要有一定的準(zhǔn)備期，懷孕前三個(gè)月左右進(jìn)行飲食方面的調(diào)整，適當(dāng)?shù)膽?yīng)該攝入一些富含維生素、纖維素比較高的蔬菜水果等食物，高齡孕婦可適當(dāng)增加一些含鈣的食物，比如，奶制品等。日常當(dāng)中的營養(yǎng)應(yīng)注意要合理，但記住千萬不能營養(yǎng)過剩，要注意限制高糖、高油脂的這類食物，適當(dāng)?shù)膽?yīng)該食用一些水果，提前補(bǔ)充葉酸，至少要從孕前的3個(gè)月的時(shí)候就應(yīng)該開始補(bǔ)充葉酸。

  同時(shí)還應(yīng)該注意的是一定要有一個(gè)非常正常的體重，這一點(diǎn)對于正常的妊娠的維持來說是非常重要的，體重如果過重或者是體重過輕的話這兩種情況其實(shí)都會對受孕造成一定的不良影響。

  避開“惡劣環(huán)境”

  在日常生活工作的環(huán)境中實(shí)際上隱藏著非常多的危險(xiǎn)因素，而這些危險(xiǎn)因素對于備孕及懷孕的女性來說具有著非常大的傷害，女性朋友在懷孕后務(wù)必要盡量遠(yuǎn)離那些輻射的環(huán)境。另外對于各種裝修建材也要注意遠(yuǎn)離，它們當(dāng)中含有的甲醛等物質(zhì)對身體有害，嚴(yán)重危害女性的身體健康。所以，如果你希望能夠好孕，務(wù)必要遠(yuǎn)離這類環(huán)境。

  避免熬夜，遠(yuǎn)離煙酒

  現(xiàn)代人很多都有熬夜晚睡的習(xí)慣，大家都這樣似乎很正常，而實(shí)際上，這樣對于懷孕來說并不好的，充足的睡眠能夠提高人體的免疫力，增強(qiáng)器官組織的機(jī)能，尤其是生殖系統(tǒng)方面，有助于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。

  除此以外，夫妻雙方應(yīng)注意要遠(yuǎn)離煙酒，保持身心的愉悅，適當(dāng)要進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，備孕之前要注意將雙方的身體調(diào)整到最好狀態(tài)來迎接好孕。

  為什么做試管嬰兒要趁早

  適齡女性備孕超過1年不懷孕，就應(yīng)該進(jìn)行不孕癥的檢查了，而對于高齡，也就是年齡超過35歲的女性來說如果備孕超過6個(gè)月就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診斷必要的時(shí)候盡快治療，盡快備孕。而對于一些高齡夫妻無法懷孕的狀況，“試管嬰兒”的幫忙讓他們實(shí)現(xiàn)了生育的夢想，但這也讓很多高齡夫妻誤以為只要有試管嬰兒的幫忙就一定能懷上孩子，所以生育不用著急。

  實(shí)際上并不是這樣影響試管嬰兒妊娠率的因素非常多，而年齡因素恰恰是其中最關(guān)鍵的因素之一。女性的年齡越大，卵巢跟子宮等器官的功能就會相應(yīng)下降得更為明顯，自然受孕的幾率相對來說也會下降，造成妊娠率的降低，而且因?yàn)槟挲g因素造成的不孕的比例日益增加，即便是選擇試管嬰兒來治療也同樣無法的補(bǔ)償這種生育能力方面的喪失。所以，不管你是出于何種不孕病因需要做“試管嬰兒”治療，都要謹(jǐn)記越早越好不可拖延，高齡備孕應(yīng)該理性看待，科學(xué)對待，選擇適合自己的方法積極備孕相信好孕一定會來。