高齡不懷孕的人真的好難，幾招教你攻破!

  現(xiàn)代人結(jié)婚晚，生育晚屬于普遍現(xiàn)象，接踵而來的問題就是懷孕似乎都已經(jīng)成了一件難事，難者不懷，懷者不難，其實就是這么一件事，本身已經(jīng)是高齡了，如果備孕方法不得當(dāng)?shù)脑?，浪費(fèi)的是我們寶貴的生育年齡，珍惜備孕的每一寸光陰找對方法備孕才是關(guān)鍵，下面的內(nèi)容希望能夠?qū)Ω啐g備孕的朋友有所幫助。

  對于高齡備孕的夫妻，不妨從以下幾個方面入手，積極地進(jìn)行備孕：

  一、評價卵巢儲備功能

  很多高齡夫婦備孕的時候，無論是在備戰(zhàn)二胎還是一胎，她們其實最擔(dān)憂的問題就是自己的生育力方面的下降，所以，能夠、客觀地評價卵巢儲備功能是能不能正常受孕以及生育質(zhì)量高低的關(guān)鍵。

  卵巢儲備功能，又稱為卵巢儲備，是指的卵巢產(chǎn)生卵子的數(shù)量以及質(zhì)量的潛能，間接地反映出卵巢的功能。卵巢功能的優(yōu)劣，直接會影響到女性的生育能力，所以，對于高齡在備孕的女性來說正常情況試孕大約在3個月左右，如果未成功受孕的情況，建議一定要正規(guī)的醫(yī)院對自己的卵巢功能做好正規(guī)而且全面的評價。

  二、調(diào)整情緒，調(diào)適壓力

  如今女性朋友所面臨的壓力并不比男性小，無論是來自家庭的、工作的、社會的，多方面壓力，對于女性來說其實是個挺大的考驗。

  而這種強(qiáng)大的精神及身體壓力是會非常嚴(yán)重地擾亂女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而抑制卵巢的正常排卵的功能的，這樣對對卵子的正常排出造成一定的負(fù)面影響。所以，如果大家希望能夠成功備孕的話無論是備孕一胎還是二胎，一定要首先要學(xué)會的就是很好的調(diào)整好自己的情緒，調(diào)適自己壓力，心情好了，好孕才能更快的到來。

  三、合理飲食，控制體重

  孕婦在孕育寶寶的時候，需要給寶寶提供充足的養(yǎng)分讓寶寶可以健康的發(fā)育一直到分娩，那么，媽媽最好能夠在孕前就適當(dāng)攝入一些富含維生素、纖維素這些成分比較高的蔬菜等，越是高齡的女性越應(yīng)該注意增加一些含鈣高的食物，比如像奶制品等，蛋類。

  話說回來，進(jìn)行必要的能量儲備是的，但是日常的營養(yǎng)攝取一定要合理，切忌讓自己營養(yǎng)過剩，一定要限制高糖、高油脂的食物的攝入.適當(dāng)?shù)剡€要食用一些水果，提前補(bǔ)充葉酸，至少應(yīng)該從孕前的3個月的時候就要開始補(bǔ)充葉酸。同時務(wù)必要控制體重，讓自己能夠有一個正常的體重，這樣的話對正常妊娠的維持是非常重要的，體重過重或者體重過輕都是有可能會對受孕造成一定的不良影響的。

  四、避免“惡劣環(huán)境”

  你可能會詫異，“什么是惡劣環(huán)境呢”，惡劣的環(huán)境，肉眼看不見得會有多么兇險，我們生活的環(huán)境當(dāng)中其實隱藏著不少非常危險的因素，而這些危險因素都是有可能會對備孕及懷孕的女性造成很大的傷害的，女性在懷孕之后務(wù)必要盡量讓自己遠(yuǎn)離那些輻射嚴(yán)重的環(huán)境。

  另外對于各種裝修材料也最好能夠遠(yuǎn)離，它們當(dāng)中含有的甲醛物質(zhì)等會對我們身體造成危害，嚴(yán)重地影響女性的身體健康。所以，如果你希望能夠盡快地，而且是健康地懷孕，務(wù)必時刻提醒自己一定要遠(yuǎn)離這類惡劣的環(huán)境。

  五、禁止熬夜，遠(yuǎn)離煙酒

  現(xiàn)代人不少都有熬夜晚睡的習(xí)慣，不要看這種情況非常普遍就會不以為然，其實這是非常不健康的習(xí)慣，每日希望有充足的睡眠，這也能夠很好地提高身體當(dāng)中的免疫力，很好地增強(qiáng)器官組織的機(jī)能，由于是對于生殖系統(tǒng)而言，有助于形成比較優(yōu)質(zhì)的受精卵。

  另外，夫妻二人，懷孕前至少三個月開始就應(yīng)該遠(yuǎn)離煙酒了，另外，要注意保持身心的愉悅，適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動，積極的備孕前把雙方的身體狀態(tài)調(diào)整到最佳的狀態(tài)。

  六、做好孕前檢查

  懷孕前做好孕前檢查非常重要，及時排除一些高致畸疾病隱患再去備孕，如果身體當(dāng)中存在可能引起不孕的因素也應(yīng)該及時檢查及時治療。

  有人希望了解高齡夫妻備孕的時候是不是可以考慮試管嬰兒，關(guān)于這個問題大家應(yīng)該這樣理解，高齡并不是試管嬰兒治療的指征，但是對于高齡的不孕癥患者來說如果對癥的情況下可以選擇試管嬰兒來進(jìn)行助孕，相對于其他的治療，治療后須進(jìn)行適當(dāng)調(diào)理，幾個月甚至半年后再備孕這種情況來說，試管嬰兒的確顯得優(yōu)勢更為明顯。

  不過即便如此，試管嬰兒也不能作為大家推遲生育時間的理由，試管嬰兒能否成功也與年齡、生育力等方面息息相關(guān)，進(jìn)行試管嬰兒治療前仍然要做好相應(yīng)的咨詢、必要的檢查之后才可以制定方案進(jìn)行治療。