長得“好看”的卵子更容易懷孕?是真的嗎?

  有懷孕計劃的女性，沒有一個完美的卵子是絕對不行的!完美的卵子不僅要健康而且還要很“好看”!難道說，懷孕也開始看顏值了嗎?沒錯，長得“好看”的卵子確實更容易懷孕~那么，什么樣的卵子才算是好看的卵子呢?

  “好看”的卵子需要具備什么?

  卵子要夠大

  為什么說卵子要夠大呢?因為卵泡的大小直接關系到卵子的質量。大卵泡的發(fā)育程度較好，卵子質量也好，大卵泡里有更多的卵泡液，會與卵子一同排出，釋放更多的雌、孕激素，為受精卵著床提供更多的“養(yǎng)分”。大卵泡排卵后會形成更大的黃體，產生更多的雌、孕激素，也就是黃體功能更好。一般來說，卵泡直徑達 18~28mm時即為成熟卵泡，在外觀上比較飽滿，呈圓形或橢圓形，內壁薄而清晰，這樣的卵泡排卵后更容易好孕。不過，卵泡成熟、排卵時的直徑會因人、因月而異，有的長到15mm就排出了，有的卻一直長到25mm甚至更大才排出。

  卵子要夠圓

  如果卵泡的兩個徑限差距≥3mm就叫扁卵泡，如B超顯示15mm× 20mm，則說明卵泡質量不佳。

  卵子要有優(yōu)勢

  不論是自然受孕還是試管嬰兒受孕，很多人都以為卵子越多越好，實際上，如果一側的卵巢同時有多個卵泡發(fā)育，卻沒有明顯的優(yōu)勢卵泡，這種情況很難正常排卵與受孕。比如多囊懷孕困難就是如此，有優(yōu)勢卵泡才是成功懷孕的關鍵。

  如何養(yǎng)出“好看”的卵子呢?

  適當合理的運動

  很多女性都有久坐的習慣，研究發(fā)現(xiàn)，女性長期久坐不僅會誘發(fā)身體慢性病，還會造成女性婦科疾病的產生，所以一定要適當?shù)倪M行運動。適當運動可以很好的鍛煉男女雙方的身體素質，既保證了女性卵子排出的質量，還能維持男性的精子活性。

  及時進行鐵的補充

  人的血液中富含豐富的鐵元素，為卵子的生成提供了很好的養(yǎng)分，因此在平時生活中我們可以適當食用黑豆、菠菜、動物內臟等促排卵的食物，為卵子的生成給予充分營養(yǎng)。

  進行飲食的調理

  在飲食上，可適當食用新鮮的蔬菜水果，可適當食用堅果類，建議少食腌制食品、咸菜臘肉等，盡量遠離辛辣刺激性以及寒涼食物。

  保持健康規(guī)律生活

  保持生活的規(guī)律是很重要的，一定要早睡早起，禁止熬夜，平時避免接觸有毒有害物品，遠離有害環(huán)境。

  情緒調節(jié)

  如今，人們的生活壓力都比較大，因此女性朋友一定要適當放松心情，可以聽聽輕音樂、適當運動進行情緒的調節(jié)，以此舒緩緊張焦慮情緒，以一顆積極樂觀的心態(tài)迎接好孕的到來。

  一顆好的卵子，是成功懷孕的前提。希望以上的介紹，能為備孕中的女性朋友提供些許幫助。祝大家好孕啦!