做試管嬰兒的準(zhǔn)媽媽們，應(yīng)該吃什么?

  經(jīng)常碰到做試管嬰兒的準(zhǔn)媽媽們問(wèn)這樣一個(gè)問(wèn)題：“醫(yī)生，榴蓮不能吃嗎?” “蝦能不能吃啊?”…今天我們就來(lái)聊聊應(yīng)該吃些什么。

  試管嬰兒不同于正常的自然妊娠，在助孕過(guò)程中要用促排藥以及其他輔助藥物，可能還會(huì)遇到特殊情況如卵巢過(guò)度刺激、或者對(duì)黃體酮過(guò)敏，因此，促排卵及移植前后過(guò)程中的飲食還是要注意一下。

  助孕前該吃什么?

  體重過(guò)重或過(guò)輕都對(duì)妊娠有影響。因此，對(duì)于體重過(guò)胖的準(zhǔn)媽媽們，如果醫(yī)生告訴你要減輕體重，那么你的飲食要注意了。高蛋白、低脂、低糖飲食是最好的，體重減輕至正常，有助于獲得一個(gè)良好的妊娠結(jié)局。對(duì)于體重過(guò)瘦或者營(yíng)養(yǎng)不良的美眉們，恭喜你，你可以放心大膽地吃，魚蝦肉水果全無(wú)禁忌，最好能增長(zhǎng)至正常體重，這也有助于獲得良好的妊娠結(jié)局。

  正常體重的準(zhǔn)媽媽們，在助孕前，我們可以吃什么呢?理論上，這個(gè)時(shí)候，是沒(méi)有什么禁忌的，只要你吃了不過(guò)敏、不腹瀉，可以和平時(shí)飲食一樣。

  促排中該吃什么?

  促排是試管嬰兒中非常重要的一個(gè)過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，合理的飲食非常重要。高蛋白飲食是醫(yī)生經(jīng)常掛嘴邊的話，尤其是對(duì)卵泡過(guò)多可能發(fā)生卵巢過(guò)度刺激的準(zhǔn)媽媽們，要注意多吃雞蛋、魚、蝦、肉、牛奶、豆類制品等;

  對(duì)于缺鈣的準(zhǔn)媽媽們，要多吃魚類、牛奶、乳酪、海藻類及綠色蔬菜;如果缺葉酸則要多吃動(dòng)物肝、多葉綠色蔬菜、豆類、谷類、花生等食物。蔬菜和水果品種沒(méi)有禁忌，注意不要吃太冰冷的水果，以免造成腹瀉或者胃疼。

  移植后要吃什么?

  移植后，請(qǐng)正常吃!

  很多患者問(wèn)吃什么有助于著床?吃什么有助于成功?大家多慮了!如果哪種食物有利于胚胎著床，那就不能叫食物了，應(yīng)該稱做“藥物”。我建議移植后不要突然改變飲食習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，也無(wú)需大養(yǎng)大補(bǔ)。一般來(lái)說(shuō)，西醫(yī)不講究忌口。但不管中醫(yī)還是西醫(yī)，吃舒服、吃健康是其共識(shí)。但在以下幾方面應(yīng)稍加注意：

  1、吃易消化的食物

  移植后由于休息較多、活動(dòng)量減少、心理壓力大，可出現(xiàn)食欲下降、消化不良，應(yīng)該選擇易消化食物。

  2、避免便秘

  孕酮(黃體酮)類藥物可使腸道肌肉松弛，腸蠕動(dòng)減慢，再加上活動(dòng)量少，容易造成便秘。為了減輕便秘癥狀，要多吃富含高纖維的蔬菜、水果，少食用辛辣食物。真的便秘了，可以服用乳果糖(杜密克)。

  3、避免腹瀉

  很多患者非本地人，在移植前后這一段時(shí)間住旅店，吃快餐，易“水土不服”，第一反應(yīng)就是腹瀉，應(yīng)注意飲食衛(wèi)生。如果有腹瀉現(xiàn)象，盡量避免生冷食物，可以服用蒙脫石散(思密達(dá))。

  4、不吃易引起過(guò)敏的食物

  有過(guò)敏體質(zhì)或?qū)δ撤N物質(zhì)過(guò)敏的人，應(yīng)注意遠(yuǎn)離過(guò)敏源，避免吃易引起過(guò)敏的食物，既往沒(méi)有吃過(guò)的東西不要亂吃。

  5、高蛋白飲食

  卵巢過(guò)度刺激是由于卵巢對(duì)促排卵藥物過(guò)度反應(yīng)所致。這類患者最初有納差、腹脹等不適，應(yīng)給予高蛋白、易消化飲食，少量多餐，適量控制鹽的攝入。每日蛋白質(zhì)供給量1.5-2g/kg，總量為100-140g，其中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)應(yīng)占2/3以上?？蛇x用富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食品，如雞、鴨、魚、肉、蛋、大豆及其制品。熱能、各種無(wú)機(jī)鹽和維生素都要供應(yīng)充足。

  6、少吃一口

  移植后，由于患者靜多動(dòng)少，進(jìn)食較精細(xì)，再加上應(yīng)用黃體酮類藥物，心情焦慮，睡眠欠佳，多有飽脹感，進(jìn)食時(shí)應(yīng)掌握少吃一口的原則。為此可以少吃多餐;可采取正餐外加餐的方法，如在兩餐之間加牛奶、豆?jié){、雞蛋、蛋糕等高蛋白質(zhì)食物。

  持平常心，吃家常飯是我的建議。

  飲食吃飯，首先要喜歡吃，然后是健康吃，其次是仔細(xì)吃，也就是講究吃。在喜歡吃的基礎(chǔ)上進(jìn)行平衡調(diào)節(jié)，做到有營(yíng)養(yǎng)助健康，最后上升到講究的層次，也就達(dá)到了吃的最高境界。

  如果吃了有什么不舒服的，就要注意了，譬如，蝦是優(yōu)質(zhì)蛋白，但是有的人吃了過(guò)敏，那么就不要吃了;再舉例，有的人喜歡吃冰西瓜，可是吃了可能肚子不舒服，那就不要吃了。有的準(zhǔn)媽媽們可能會(huì)擔(dān)心一些寒性食物，如螃蟹、生蠔、海蜇、柿子等食物不能吃，其實(shí)，這也不是絕對(duì)禁忌的，只要想吃，可以少吃一點(diǎn)。吃什么固然重要，但是，良好的放松的心情同等重要。希望準(zhǔn)媽媽們?cè)谥械倪^(guò)程中，吃得好，睡得香，保持一個(gè)良好的心情，一定會(huì)好孕的!