卵子質量不好，6招制服它！

  女性的黃金生育期是25~30歲，這個年齡段內(nèi)身體機能和卵巢功能都處于較好的狀態(tài)，卵子質量也是最佳的。而隨著年齡的增長，卵巢儲備功能開始衰退，卵子質量也隨之下降。做試管嬰兒的姐妹們中，不乏有一些高齡患者，此時要想獲得一個好的妊娠結局，提高卵子質量勢在必行。

  1、保證充足睡眠

  熬夜對身體的影響眾所周知，但很多姐妹依然無法停止熬夜的腳步。作息紊亂易導致內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響垂體和卵巢功能，導致女性月經(jīng)失調(diào)，影響卵泡生長發(fā)育。所以備孕試管嬰兒的姐妹們，一定要拒絕熬夜，保證睡眠充足。

  2、保持健康體重

  體重過輕或過重都會影響卵巢功能，過胖容易合并代謝相關疾病，如胰島素抵抗、維生素D缺乏、高脂血癥等，這些疾病將影響卵巢激素的分泌和代謝，進而影響卵子質量。而過瘦或者盲目的減肥，也可能導致排卵不規(guī)律或無排卵。所以備孕試管嬰兒的姐妹們應將體重控制在正常范圍內(nèi)。如需減肥，建議可以采取“管住嘴，邁開腿”的方式。

  3、保持良好的身體狀態(tài)

  這里主要指的是身體的內(nèi)環(huán)境狀態(tài)，當女性患上了甲狀腺功能異常、高泌乳素血癥、高雄激素血癥等疾病時，卵子很難健康成長，在備孕試管嬰兒前，應積極配合醫(yī)生進行治療。

  4、保持良好的心態(tài)

  有些女性會發(fā)現(xiàn)，當工作或生活壓力大時，情緒會發(fā)生很大變化，月經(jīng)周期也會發(fā)生紊亂，甚至可能閉經(jīng)。而當壓力釋放之后，月經(jīng)也恢復了。由此可見，神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)緊密相連，內(nèi)分泌紊亂了，卵泡自然就不能健康生長。備孕試管嬰兒的姐妹們通常都存在比較大的心理和精神壓力，要學會主動的調(diào)節(jié)，放松心情。

  5、輔助用藥

  卵巢功能減退是無法逆轉的，目前沒有任何藥物可以使卵巢“返老還童”。在備孕試管嬰兒期間，可以嘗試通過DHEA、輔酶Q10、生長激素等來暫時改善卵子質量。如需用藥，應在醫(yī)生指導下進行。

  6、卵子的個體化培養(yǎng)

  卵子取出之后，送往胚胎培養(yǎng)室，胚胎學家會對卵丘細胞團進行綜合評估，并對不同的卵子進行不同的培養(yǎng)，以提高卵子質量、受精率及卵裂率，進而獲取到更多的優(yōu)質胚胎。

  看完以上改善和提高卵子的方法，是不是感覺我們能做的還是很多的？做試管嬰兒的姐妹們，想要生育一個健康的寶寶，就先從卵子質量入手吧！