• 孕育熱線:010-66117776
  • 咨詢熱線:400-610-8855
首頁 > 不孕不育 > 不孕不育常識 > 你知道全身健康狀況對懷孕的影響有多大嗎?

你知道全身健康狀況對懷孕的影響有多大嗎?

來源:北京家圓醫(yī)院    作者:ll22  2020-05-05
標(biāo)簽: 輔助生殖   女性不孕   男性不育  
 

  全身健康狀態(tài)對懷孕非常重要,特別是有的男性認(rèn)為懷孕是女人的事,自己就提供一顆精子,和全身健康沒有關(guān)系,這種思想大錯特錯。準(zhǔn)備懷孕,夫妻雙方都應(yīng)該做健康檢查,健康飲食,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng),管理體重,建立并保持健康的生活方式。

  一、一般健康檢查

  確保女方近期做了宮頸檢查,乳房檢查,血壓,體重,抽血檢查。男女雙方重要免疫抗體、傳染病(含性傳播性感染),即使像乙肝這種病毒攜帶,也要做到盡量把傳染給后代的風(fēng)險降到最低。

  二、營養(yǎng)素補(bǔ)充

  根據(jù)年齡和生活習(xí)慣、健康狀況,適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)很有必要。有的營養(yǎng)成分是準(zhǔn)備懷孕特別需要補(bǔ)充的,如葉酸,普遍建議:從懷孕的前三個月起,女性每天應(yīng)服用400-500 微克,研究表明,葉酸有助于降低嬰兒神經(jīng)管畸形的風(fēng)險。如果有神經(jīng)管畸形的家族史,或者1型或2型糖尿病或體重指數(shù)(BMI)超過30,還需要加量,具體要就醫(yī)搞清楚。

  三、健康的飲食

  健康飲食有助于增加懷孕的機(jī)會,并且研究表明:受孕前飲食健康的婦女生下先天缺陷嬰兒的可能性要小很多。食用各種水果和蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)(例如瘦肉,魚,蛋,豆和扁豆)、全谷粗糧、補(bǔ)鈣(選擇低脂乳制品)。使用健康脂肪,例如橄欖油。盡量避免:食用高汞的深海魚,例如鯖魚、鯊魚、箭魚和金槍魚,避免添加劑、人造色素、香料、防腐劑以及高脂飲食。

  四、體重

  嚴(yán)重超重或體重過輕都會降低懷孕的機(jī)會,女性嚴(yán)重超重或太瘦還會導(dǎo)致妊娠期,母嬰危險增加,并發(fā)癥如妊娠期糖尿病和高血壓的發(fā)生率,以及胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩等等增加。

  女性肥胖癥會引起激素變化,從而降低懷孕能力。體重過輕的女性也會引起激素失調(diào),懷孕能力降低一半。男性肥胖會導(dǎo)致激素出現(xiàn)問題或性功能障礙,從而導(dǎo)致女方懷孕困難。

  體重指數(shù)(BMI)是衡量超重或體重不足的方法,如果BMI值高,可以通過健康飲食和定期運(yùn)動來減輕體重,從而提高懷孕能力。任何人都不可能在一夜之間變得強(qiáng)壯、身材完美、體重如意,只有持之以恒地適度運(yùn)動和生活方式,才能控制到和保持正常的BMI。

  有時候一點(diǎn)點(diǎn)體重減輕也可以增加懷孕的機(jī)會,并改善總體健康狀況。沒有比為了生個孩子更有動力的減肥理由了吧?為了將來你可愛的孩子們,請運(yùn)動起來!這是多么偉大的行動!

  五、生活方式

  1、戒煙

  抽煙有害健康、有害生育,這是公認(rèn)的,毫無爭議!事實(shí)上,吸煙者比不吸煙者更容易發(fā)生懷孕困難,香煙煙霧中含有數(shù)千種有害于生殖器官的化學(xué)物質(zhì),吸煙會導(dǎo)致勃起功能障礙,會增加對卵子和精子的DNA損傷,還有研究表明:男性大量吸煙與后代兒童期癌癥之間也有關(guān)聯(lián)。

  值得慶幸的是:吸煙對生育的影響并非萬劫不復(fù)了,是可以逆轉(zhuǎn)的。戒煙會增加懷孕能力和生育健康后代的機(jī)會。

  2、戒酒

  關(guān)于“在準(zhǔn)備懷孕或懷孕期間喝多少酒是的?”這個問題,沒有標(biāo)準(zhǔn)答案,因此,女性最好停止飲酒。

  酒精會導(dǎo)致陽痿,損害精子質(zhì)量,所以,男性應(yīng)盡量控制飲酒,即使少量飲酒也不要天天喝,更不能醉酒。

  3、咖啡因

  比較容易產(chǎn)生誤解,許多人以為咖啡因只存在于咖啡中,殊不知,茶、能量飲料、某些汽水甚至巧克力中都有咖啡因這種興奮劑。沒有明確的證據(jù)表明咖啡因會影響懷孕能力,但是一些研究表明,食用咖啡因過多,懷孕困難,并且流產(chǎn)風(fēng)險增高。

  男性和女性每天的咖啡因攝入量應(yīng)少于200mg,大約相當(dāng)于1-2杯咖啡或2-3杯茶。這東西有人上癮,如果想減少咖啡因的攝入量,慢慢戒吧,最大程度地減少戒斷癥狀。

 

溫馨提示:北京家圓醫(yī)院是北京市衛(wèi)健委審批通過的合法開展輔助生殖(輔助生殖)的正規(guī)醫(yī)院,做輔助生殖(輔助生殖)請到北京市衛(wèi)健委批準(zhǔn)的,有資質(zhì)、正規(guī)輔助生殖醫(yī)院。

您可能感興趣的內(nèi)容:

網(wǎng)站聲明:

本站內(nèi)容涉及轉(zhuǎn)載均出于互聯(lián)網(wǎng),對有明確來源的都注明了出處,版權(quán)歸原作者及網(wǎng)站所有,北京家圓醫(yī)院不承擔(dān)任何法律責(zé)任。如果您對于我們的使用有任何的疑問,請及時與我們聯(lián)系,以便我們迅速做出處理。

文章推薦MORE +

預(yù)約專區(qū)Booking

孕育熱線:010-66117776

咨詢熱線:400-610-8855

版權(quán)所有:北京家圓醫(yī)院
京ICP備15014449號-1 京公網(wǎng)安備:110102000568號
(京)醫(yī)廣【2024】第06-19-1631號
醫(yī)院地址:北京市西城區(qū)趙登禹路富國街2號
投訴電話:010-66186858

關(guān)于家圓醫(yī)院簡介專家團(tuán)隊(duì)家圓動態(tài)醫(yī)院設(shè)備
承認(rèn)家圓女性不孕男性不育輔助生殖品質(zhì)保障
信賴家圓患者心聲媒體報道保障隱私
聯(lián)系家圓在線咨詢免費(fèi)預(yù)約咨詢熱線乘車路線