北京不孕不育醫(yī)院哪家好 如何提高男性生育力

  男性不育人群與日俱增，究竟是什么原因造成的呢？專家指出，除遺傳因素外，與后天疾病，如性睪丸炎、附睪炎、前列腺炎等生殖器官感染、精索靜脈曲張、內(nèi)分泌功能障礙等，還有不良生活習(xí)慣的養(yǎng)成、長(zhǎng)期處于有毒有害的環(huán)境等都有密切聯(lián)系。

  1、戒煙

  在我們?nèi)粘Ｉ钪须S處可見吸煙的男性，而吸煙一直以來(lái)都是導(dǎo)致男性精子質(zhì)量下降的重要因素之一。香煙中的尼古丁等物質(zhì)可導(dǎo)致男性精液量減少、精子數(shù)量下降、精子密度降低、精子存活率及正常形態(tài)精子百分率下降。所以想要擁有健康的，一定要遠(yuǎn)離香煙。

  2、少飲酒

  長(zhǎng)期大量的飲酒會(huì)影響到精子的產(chǎn)生和發(fā)育成熟，導(dǎo)致精子受精能力下降，還可能會(huì)導(dǎo)致性功能障礙，引發(fā)不育。俗話說(shuō)小酌怡情大醉傷身，所以為了能夠順利的生育，建議男性朋友們至少在備孕前三個(gè)月戒酒。

  3、不要熬夜

  精子的生成主要是在夜間進(jìn)行，而一旦生物鐘被打破就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，生精功能紊亂，從而致使精子的質(zhì)量和活力降低、精子畸形率和DNA碎片率升高。所以想要提高生育力，一定要拒絕熬夜，規(guī)律作息，早睡早起，保證充足的睡眠。

  4、調(diào)整好情緒

  現(xiàn)代男性生活和工作壓力都比較大，導(dǎo)致精神和心理都承受了較大的負(fù)擔(dān)，從而引發(fā)不良情緒的產(chǎn)生，而不良情緒會(huì)對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能造成干擾，從而對(duì)性功能和生精功能造成不良影響。所以在備孕期間，一定要注意緩解壓力，盡量讓自己保持良好的心態(tài)。