北京不孕不育醫(yī)院 備孕注意事項(xiàng)

  懷孕是一個大工程，并沒有想象中那么簡單，而且在備孕期間也有很多事項(xiàng)需要注意。不少年輕夫婦備孕了很長時間都未能懷孕，如果超過1年，首先建議到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，看一看是否存在影響生育的疾病。除此之外還要注意以下幾點(diǎn)：

  1、保持良好心態(tài)

  備孕期間，夫妻雙方一定要保持放松的心態(tài)，不要急于求成，更不能把懷孕當(dāng)作一項(xiàng)任務(wù)，壓力越大越是緊張焦慮越，越容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響受孕。

  2、均衡營養(yǎng)

  從打算備孕開始，夫婦雙方就要注意健康飲食，改變不良的飲食結(jié)構(gòu)，飲食要保證營養(yǎng)均衡、多樣化，平時可以適當(dāng)?shù)亩鄶z入一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、鋅鈣等微量元素的食物，為受孕做好身體準(zhǔn)備。

  3、戒煙戒酒

  煙草中的尼古丁等有毒成分和酒精會導(dǎo)致精子和卵子質(zhì)量下降，處于備孕期的夫婦務(wù)必要遠(yuǎn)離煙酒，建議至少提前3個月至半年的時間戒煙戒酒。

  4、排卵期同房

  在排卵期的前后幾天同房能夠加大受孕的幾率，不過要注意控制同房次數(shù)，排卵期隔天同房一次就可以了，這樣在保證精子質(zhì)量的同時也比較有利于精子和卵子的結(jié)合。

  5、重視孕前檢查

  很多夫婦都自認(rèn)為身體沒有問題，孕前檢查太浪費(fèi)時間精力，其實(shí)孕前檢查不但可以預(yù)先排除導(dǎo)致不孕的原因，還能夠幫助排除可能導(dǎo)致胎兒畸形的一些隱患，大家應(yīng)該引起重視。