高齡備孕注意事項(xiàng)？不孕不育北京哪家醫(yī)院好

  懷孕這件事對(duì)于年輕的媽媽們來說，可能不是什么大問題，但對(duì)超過35歲的高齡媽媽們來說真的沒有那么簡(jiǎn)單。因?yàn)樵卺t(yī)學(xué)上，超過35歲以上生產(chǎn)者的女性就稱為“高齡產(chǎn)婦”了，而高齡就意味著生育能力的下降，不孕率和流產(chǎn)率的上升。專家指出，高齡媽媽想要順利懷孕生子需從以下幾個(gè)方面做好備孕工作：

  1、做好身體檢查

  隨著年齡的增長(zhǎng)，夫妻雙方患病的幾率增加，所以在備孕之前都建議進(jìn)行一次徹底的檢查，檢查不但可以幫助夫妻雙方更好的了解自己的身體情況，還能排除一些影響懷孕的疾病。

  2、養(yǎng)成良好生活和飲食習(xí)慣

  在日常飲食方面，要注意適量的攝入營(yíng)養(yǎng)豐富的物質(zhì)，烹調(diào)盡量多樣化，多吃一些新鮮蔬菜和水果，滿足對(duì)各種維生素、微量元素的需求，切勿挑食，同時(shí)規(guī)律作息，不要熬夜，抽煙酗酒對(duì)身體影響很大需戒掉，還要避開有危害的污染物質(zhì)。一個(gè)良好的生活和飲食習(xí)慣可以為懷孕打下牢固的身體基礎(chǔ)，也有助于女方后續(xù)妊娠和產(chǎn)后恢復(fù)。

  3、注重適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

  高齡備孕期間，運(yùn)動(dòng)也是必不可少的，適宜、有規(guī)律的體育鍛煉不僅能促進(jìn)女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配，還能避免懷孕早期發(fā)生流產(chǎn)。

  4、保持好心態(tài)

  高齡夫妻備孕有一個(gè)通病那就是過分著急，年齡大了自然想早日懷孕，積極備孕沒有錯(cuò)，但越是著急越不容易懷上，一定要充分認(rèn)識(shí)到年齡引起的自身生育力下降問題，擺正心態(tài)，讓身心放松，積極試孕。