備孕怎么降低胚胎停育發(fā)生率？

  不少女性在備孕期間發(fā)生了胎停育，好好的胚胎長著長著突然停止發(fā)育了，這樣她們非常不解。其實(shí)導(dǎo)致胎停育的原因很多，偶然的一次胎停無需過度緊張，可能是自然淘汰的結(jié)果。而且一般對下次妊娠沒有什么影響，但是如果連續(xù)發(fā)生2次或者以上就要提高警惕了。那么下次備孕前，怎么降低胚胎停育的發(fā)生率呢？我們和北京家圓醫(yī)院專家來具體了解一下吧！

  1、做好孕前檢查

  懷孕前應(yīng)積極配合醫(yī)生進(jìn)行一系列的化驗(yàn)和檢查，包括精液常規(guī)檢查、染色體檢查、一些免疫檢查等。

  2、適齡生育

  有據(jù)研究表明，高齡女性（超過35歲）懷孕后更容易發(fā)生胎停育，這是因?yàn)槁殉补δ軠p退、卵子老化導(dǎo)致的。所以，還是建議大家無論是自然懷孕還是試管嬰兒助孕都一定要趁早，盡量在23~30歲這個黃金生育期內(nèi)完成造人計(jì)劃。

  3、積極調(diào)養(yǎng)身體

  保持健康飲食，營養(yǎng)均衡搭配，保證充足睡眠避免熬夜，戒煙戒酒，每天堅(jiān)持運(yùn)動，講究清潔衛(wèi)生，避免經(jīng)期同房等，還應(yīng)經(jīng)歷避免接觸不不健康的環(huán)境總之就是戒掉一切壞習(xí)慣，為備孕打好基礎(chǔ)。

  4、積極調(diào)整心態(tài)

  經(jīng)歷過胎停的媽媽們不要總沉浸在失去寶寶的痛苦中，要用放松的、積極的心態(tài)再次備孕，作為丈夫也應(yīng)多給予妻子一些鼓勵和關(guān)心，和妻子共同努力迎來寶寶的到來。