懷孕8個月以后,就進入到懷孕晚期。在整個孕期中,最終階段的保健尤為重要,應(yīng)該引起懷孕女性的重視。
懷孕晚期如何做好保健呢?
1、應(yīng)按期作產(chǎn)前檢查,可以及時發(fā)現(xiàn)孕期有無高血壓、蛋白尿、水腫、胎兒發(fā)育是否正常,胎位是否正常。這些都能通過檢查及時給予糾正和指導(dǎo)。如需服藥者,應(yīng)該遵照醫(yī)囑按時服藥。
2、要多吃營養(yǎng)豐富的食物,食品多樣化,豬肝、雞鴨血、肉、蛋、魚等,含有豐富的蛋白質(zhì),有助于胎兒腦的發(fā)育,有利優(yōu)生優(yōu)育。多吃新鮮蔬菜和水果,以防便秘。酌情增加含鈣、鐵的食物,如肉骨頭湯,以補充母嬰所需的鈣和鐵,使胎兒有較好的牙床,并避免發(fā)生貧血,飯量每天較好限于200~300克左右,以免胎兒過大。
3、懷孕期間,汗腺分泌旺盛,要勤洗澡,勤換衣,以淋浴為宜,并每天清洗外陰部、換內(nèi)褲。
4、按期作產(chǎn)前檢查,可以及時發(fā)現(xiàn)孕期有無高血壓、蛋白尿、水腫、胎兒發(fā)育是否正常,胎位是否正常。這些都能通過檢查及時給予糾正和指導(dǎo)。如需服藥者,應(yīng)該遵照醫(yī)囑按時服藥。
5、懷孕期間,汗腺分泌旺盛,要勤洗澡,勤換衣,以淋浴為宜,并每天清洗外陰部、換內(nèi)褲。
6、懷孕八個月以后禁止性生活,以防早產(chǎn)和并發(fā)產(chǎn)后感染。
7、要好好休息。由于懷孕晚期孕婦體內(nèi)各器官的負(fù)擔(dān)加重,容易疲乏,所以要注意休息。在預(yù)產(chǎn)期前二周開始休產(chǎn)假,每天睡眠8~9小時,中午休息一小時。要向左側(cè)睡,有利于子宮、胎盤的血液供應(yīng),使胎兒發(fā)育良好,而且可減少孕婦水腫。
8、胎動的多少表示胎兒在子宮內(nèi)的安危,在孕38周以后胎動過少或突然增多,均提示情況不好。在孕32周后,每天要計算胎動。方法有:孕婦雙手放在腹部兩側(cè),感到胎動一次或連續(xù)幾次,均算一次胎動。每天在臨睡前測一小時,如果少于3次,再測2小時,仍是少于3次,則需去醫(yī)院檢查。
9、如有下列各種情況,應(yīng)去醫(yī)院檢查:(1)陰道流血及流水;(2)有規(guī)則的子宮收縮(5分鐘一次)、腰痛、下腹墜脹、腹痛及有血性分泌物,表示產(chǎn)兆即將開始;(3)過預(yù)產(chǎn)期10天或者胎動異常;(4)下肢浮腫明顯增加、頭暈、血壓增高。
10、臨產(chǎn)前應(yīng)準(zhǔn)備以下各類用品:
嬰兒用品:(1)衣服、尿布、帽子、被褥、枕頭等,抱裙需色淡柔軟。(2)奶具:奶瓶2只,奶嘴6只,奶鍋、吸奶器一只。
產(chǎn)婦用品:內(nèi)衣內(nèi)褲、衛(wèi)生紙(墊)、洗漱用品等。產(chǎn)后42天應(yīng)來醫(yī)院做產(chǎn)后檢查,并做好計劃生育打算。如惡露已凈,可以放環(huán)。
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