精子活力低吃什么好

　　男性精子活力低，精子的運(yùn)動(dòng)能力弱，會(huì)讓精子進(jìn)入女性卵巢的幾率大大降低，男性不育的幾率也就越高。那么精子活力低的男性應(yīng)吃些什么呢?

　　一、精氨酸是構(gòu)成精子頭產(chǎn)的主要成分，并要提高精子活動(dòng)的能力。富含精氨酸的食物有海參、鱔魚(yú)、泥鰍、墨魚(yú)及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。

　　二、食用含有鎂的食物。鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男性的生育能力。建議男性早餐應(yīng)吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個(gè)香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。

　　三、精子中富含微量元素鋅，鋅對(duì)維持男性的生殖功能起著不可小覷作用。因?yàn)殇\是精子代謝必需的物質(zhì)，并能增強(qiáng)精子的活力，多食富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類(lèi)、動(dòng)物肝、胡桃仁、牛乳、豆類(lèi)、麩皮及蓮子等是必要的。

　　四、鈣元素對(duì)精子的運(yùn)動(dòng)、獲能、維持透明質(zhì)酸酶的活性及在受精過(guò)程中起著舉足輕重的作用。若機(jī)體缺鈣，會(huì)使精子運(yùn)動(dòng)遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男性也應(yīng)注意多攝食些富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、穌魚(yú)、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

　　以上文章中介紹了男性精子活力低適宜吃的食物，食物是輔助性的幫助提高精子活力的方法，如果您有不育的疾病還是應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。更多關(guān)于男性不育病癥的治療的內(nèi)容，您可以點(diǎn)擊以下鏈接進(jìn)行咨詢(xún)，或者QQ：4006108855與我們的專(zhuān)家進(jìn)行一對(duì)一的交流。