精子質(zhì)量不好吃什么好？

　　可以說(shuō)精子的質(zhì)量決定下一代的決定。男性的精子質(zhì)量好壞不僅決定了優(yōu)生，如果男性精子的質(zhì)量達(dá)不到一定的標(biāo)準(zhǔn)則可能導(dǎo)致不育癥的發(fā)生。精子是由各多種營(yíng)養(yǎng)成人構(gòu)成，所以精子的質(zhì)量與平時(shí)的飲食吃什么有很大的關(guān)系，那么精子質(zhì)量不好的患者應(yīng)該多吃什么好呢？

　　一、吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚(yú)、黑魚(yú)、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　二、增加各種礦物質(zhì)：人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長(zhǎng)期攝入不足，將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類(lèi)動(dòng)物為主，如牡蠣含鋅較多，可以多吃。

　　三、補(bǔ)充各種維生素：維生素類(lèi)有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系較為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。

　　四、適當(dāng)增加一些富含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對(duì)生精很有益處。

由于精液異常疾病的治療難度是相對(duì)較大，所以平時(shí)注重飲食和生活習(xí)慣來(lái)提高精子的質(zhì)量是很有必要的。這不僅本身對(duì)健康有利，而且對(duì)預(yù)防因精液精子質(zhì)量異常而導(dǎo)致不育的發(fā)生是有重要作用的。如果得了精子精精異常疾病就應(yīng)該選擇到專(zhuān)業(yè)的不孕不育醫(yī)院進(jìn)行，一般都是可以治療的。了解更多關(guān)于“精子質(zhì)量不好吃什么好”以及精子異常的治療等可點(diǎn)擊咨詢(xún)?cè)诰€專(zhuān)家。