哪些不良習(xí)慣易致女性月經(jīng)不調(diào)？

　　哪些不良習(xí)慣易致女性月經(jīng)不調(diào)？導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)的因素有很多，如平時(shí)生活中一些不良習(xí)慣也是很重要的致病因，女性朋友一定要引起重視，時(shí)刻關(guān)注自己身體的變化，如果發(fā)現(xiàn)有什么異常的變化，要及時(shí)檢查治療。

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　　專家說(shuō)，以下幾種不良習(xí)慣易導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)：

　　經(jīng)期捶腰：在經(jīng)期捶打腰部還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，會(huì)導(dǎo)致流血量增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。因此，如果月經(jīng)期有腰痛的情況，要注意不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉。很多女性在經(jīng)期已經(jīng)捶打腰部已經(jīng)成為習(xí)慣，但是在月經(jīng)期如果捶打腰部，很造成盆腔充血。不僅不能緩解疼痛，反而還會(huì)加劇酸脹感。

　　經(jīng)期飲酒：在月經(jīng)期喝酒，對(duì)于肝臟的影響要大于平時(shí)，女性如果常在經(jīng)期喝酒，因此引發(fā)肝臟機(jī)能障礙的可能性也會(huì)隨之增大。月經(jīng)除了受到雌激素的影響外，還受到體內(nèi)荷爾蒙分泌影響，在經(jīng)期酗酒，不僅容易喝醉，更重要的是，為了制造出分解酶來(lái)幫助分解酒精，肝臟的負(fù)擔(dān)會(huì)明顯加重，

　　精神抑郁、緊張：女性如果長(zhǎng)期心情抑郁，或精神上受到某種刺激與創(chuàng)傷，或因?qū)W習(xí)、工作緊張，家務(wù)操勞過(guò)度等，都可以引起體內(nèi)的神經(jīng)──內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能紊亂，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

　　過(guò)渡節(jié)食：盲目節(jié)食、抵制脂類食品攝入的后果，可使脂肪來(lái)源減少，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，從而影響雌激素的合成，其結(jié)果必然導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等。

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