做試管的我，焦慮到停不下來(lái)!

  瑞典、芬蘭、巴基斯坦及國(guó)內(nèi)一些學(xué)者發(fā)現(xiàn)不孕癥人群的焦慮及抑郁情緒的發(fā)生率要明顯高于正常人群。也就是說(shuō)不孕癥患者比普通人群更容易出現(xiàn)不良情緒。

  不孕癥女性患者的年齡、不孕年限、不孕類(lèi)型、不孕因素、治療時(shí)間、文化程度、職業(yè)類(lèi)型、經(jīng)濟(jì)狀況、社會(huì)支持、應(yīng)對(duì)方式等是不孕癥女性不良情緒發(fā)生的影響因素。

  有研究表明年齡在 30~34 歲之間的患者較易出現(xiàn)焦慮情緒，原因是該年齡段是生育高峰期，有迫切的生育需求，情緒問(wèn)題可能更為突出。

  也有研究表明，隨著不孕時(shí)間的增加，患者的不良情緒會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，原因是不孕年限短的患者，可能寄希望于輔助生殖的幫助，但隨著不孕年限的延長(zhǎng)，反復(fù)的失敗和家庭及社會(huì)的壓力增加，使焦慮抑郁情緒逐漸增加。

  同時(shí)有研究者發(fā)現(xiàn)文化程度高的患者出現(xiàn)不良情緒的幾率相對(duì)較小，可能是文化程度高的患者可以更容易了解到自身疾病的相關(guān)知識(shí)，能夠理解和接受治療過(guò)程中涉及的檢查方法和治療手段以及更好地與醫(yī)生溝通。

  受中國(guó)傳統(tǒng)文化的影響，不孕女性承擔(dān)著大部分生育壓力，所以女性焦慮抑郁情緒的發(fā)生也要高于男性。

  綜上所述，在不孕癥的治療過(guò)程中患者常會(huì)出現(xiàn)一些情緒問(wèn)題，尤其是以焦慮和抑郁較為明顯，且女性重于男性。如果出現(xiàn)了這些不良情緒，如何排解呢?

  1、相信醫(yī)生

  試管嬰兒治療中，很多患者之所以焦慮不安就是因?yàn)樽约翰涣私馇闆r，胡亂猜測(cè)結(jié)果，反而讓自己更加焦慮。其實(shí)做試管嬰兒就應(yīng)該全心全意地相信醫(yī)生，有問(wèn)題主動(dòng)和醫(yī)生溝通，有不懂的地方多花時(shí)間和醫(yī)務(wù)人員咨詢(xún)，了解整個(gè)試管嬰兒的治療過(guò)程，按時(shí)進(jìn)行試管嬰兒宣教課程，避免自己胡亂揣測(cè)，才能積極地配合醫(yī)生完成治療，提高試管嬰兒治療的妊娠率。

  2、調(diào)整自己的心態(tài)

  孕友們應(yīng)該明白試管嬰兒的妊娠率不是百分之百 ，會(huì)有少數(shù)病人反復(fù)治療后仍然失敗。所以一定要有一顆平常心。此外，大家還特別容易患得患失，擔(dān)心這擔(dān)心那，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。所以一定要及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，只有放開(kāi)心理負(fù)擔(dān)，才能解開(kāi)心結(jié)，安心接受治療，提高試管嬰兒妊娠率。

  3、轉(zhuǎn)移自己的注意力

  整個(gè)試管嬰兒周期中，患者擔(dān)心的問(wèn)題始終只有“能不能懷得上”這一個(gè)，而過(guò)度的緊張、焦慮并不能對(duì)試管嬰兒的治療有所幫助，反而會(huì)影響自己的治療。所以患者朋友需要做的是轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如說(shuō)在試管嬰兒的治療中可以按照自己治療的步驟與醫(yī)生、病友溝通，了解需要做的一些準(zhǔn)備工作和注意事項(xiàng)，然后調(diào)理自己的身心狀態(tài)。還可以適當(dāng)通過(guò)散步、游玩、看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、交友等方式來(lái)讓自己放松心情。

  4、家人支持

  育齡夫妻做試管嬰兒的壓力不僅僅來(lái)自于自身，還有很多都是來(lái)自于家庭，家人的關(guān)心、緊張、催促都是加重心理負(fù)擔(dān)的原因。所以做試管嬰兒，獲得家人的支持是很有必要的，尤其是夫妻之間的信任與支持。丈夫要充分理解做試管嬰兒的整個(gè)流程，并在治療過(guò)程中給予妻子關(guān)心、安慰和鼓勵(lì)，盡可能陪同妻子，一起完成治療的步驟，這樣也能在治療中起到幫助的作用。

  患者朋友只要積極面對(duì)試管嬰兒助孕過(guò)程中的各種不良心態(tài)，及時(shí)調(diào)整，很多問(wèn)題都能迎刃而解，從而早日迎接屬于自己的“寶貝”