試管嬰兒整個治療過程中一直都要求患者正常的生活、正常飲食,保持健康飲食,確保營養(yǎng)均衡、多樣化,適當(dāng)?shù)倪M行一些有氧鍛煉,確保充足的睡眠,不熬夜,一個好的身體情況可以的減輕壓力,同時減緩荷爾蒙藥物對身體造成的影響。
試管嬰兒專家指出,在試管嬰兒治療過程中很多女性患者想要“一心一意”的治療,放棄工作、學(xué)習(xí)、生活,一門心思的都撲在了這件事情上,其實這樣更容易讓自己背負過大的壓力,我們是不贊成的。
如果患者的工作不是特別繁忙、特別勞累,還是建議大家在接受試管嬰兒治療過程中繼續(xù)保持工作狀態(tài),這樣可以讓自己有事情做,可以利用這些事情來分散注意力,避免過多的關(guān)注到治療,避免過多的胡思亂想。而一旦停止工作,懷孕這件事就成了生活中獨有的事情,反而使自己過度關(guān)注、過度緊張。
只要安排好工作和治療休息時間,適當(dāng)?shù)幕顒雍陀鋹偟男那閷言泻苤匾?,神?jīng)系統(tǒng)的焦慮緊張對胚胎的存活不利。
對于全職太太來說,可以在試管嬰兒治療期間就培養(yǎng)一個興趣愛好,做一些力所能及的事情反而更利于放松心情,比如做較為輕松的工作或家務(wù)、讀書看報、聽聽音樂、練練瑜伽等等都是不錯的緩解壓力的方式。喜歡什么就去做什么,總好過每天的胡思亂想。好的心情對于受孕狀態(tài)有好處,只有自己過得好,才能更好的養(yǎng)育期待已久的寶寶。
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