試管嬰兒整個治療過程中,醫(yī)生經(jīng)常會告訴患者一定要保持一個好的心態(tài),因為平穩(wěn)的心態(tài)對于試管嬰兒治療是非常重要的。但是往往大多數(shù)患者,在治療時都會出現(xiàn)緊張、焦慮、擔憂等不良的情緒,那么有沒有保持好心態(tài)的方法呢?我們和試管嬰兒專家來聊一聊。
1、正常生活不要特意改變
整個治療過程中都患者朋友們正常生活,正常飲食,保持健康飲食,確保營養(yǎng)均衡、多樣化,適當?shù)倪M行一些有氧鍛煉,確保充足的睡眠,不熬夜,一個好的身體情況可以的減輕壓力,同時減緩荷爾蒙藥物對身體造成的影響。
2、不要過分關(guān)注
試管嬰兒治療的過程中,很多人選擇了“一心一意”做治療,從而放棄了工作、學習和生活,一門心思的都撲在了做試管這件事情上。其實這樣的“一心一意”更容易給自己增加過大的壓力。因此,如果您的工作不是特別繁忙、特別累的情況下,我們還是不見您辭職的。保持一個比較輕松的工作狀態(tài),不但有利于分散注意力,也有利于您規(guī)律的生活,進而有利于治療。
3、培養(yǎng)愛好讓自己身心放松
做一些力所能及的事情反而更利于放松心情,比如做較為輕松的工作或家務、讀書看報、聽聽音樂、練練瑜伽等等都是不錯的緩解壓力的方式。喜歡什么就去做什么,總好過每天的胡思亂想。好的心情對于受孕狀態(tài)有好處,只有自己過得好,才能更好的養(yǎng)育期待已久的寶寶。
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