在整個試管嬰兒治療過程,患者通常都會面臨比較大的心理壓力,心情起伏也是非常明顯的。尤其是在胚胎移植后,等待胚胎著床結(jié)果的時候,患者的情緒可能會達到一個前所未有的緊張、焦慮狀態(tài),這種情況下對于胚胎著床是十分不利的,所以大家一定要努力的去學(xué)會調(diào)整。
試管嬰兒專家介紹,有很多研究表明,保持一個好的心態(tài)能夠提升胚胎著床幾率的,反之則會影響妊娠。所以當(dāng)負面情緒產(chǎn)生以后,不妨去嘗試以下幾個辦法進行不良心態(tài)的緩解:
1、與家人傾訴或者將這些情緒都書寫出來,總之就是不要悶在心里,把自己通過試管進行助孕的經(jīng)歷和感受以及負面情緒都表達出來,找到一個發(fā)泄口,也能改善上情緒、減輕焦慮癥狀。
2、做一些自己喜歡的事情來分散注意力,比如上班。如果工作不那么忙碌,比較輕松,可以休息幾天之后去上班,保持一個正常規(guī)律的生活作息,這樣有助于身體健康,也可以調(diào)節(jié)心情。或者是培養(yǎng)一些興趣,如聽音樂。研究發(fā)現(xiàn),舒緩音樂是可以幫助人們減輕焦慮、失眠、抑郁等,而且有利于胎教。
3、作為一家之主的丈夫,在這個階段需要擔(dān)負起責(zé)任,如果妻子脾氣不好,情緒不穩(wěn),應(yīng)該多理解妻子,盡量陪伴妻子,支持、鼓勵妻子,不要讓妻子一個人獨自承受。
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