北京試管嬰兒醫(yī)院如何養(yǎng)出好卵子

  成熟優(yōu)質(zhì)的卵子是孕育健康寶寶的基本條件，無(wú)論是自然懷孕還是試管嬰兒助孕都不例外。在試管嬰兒助孕時(shí)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的自身情況和卵巢儲(chǔ)備給予藥物刺激，以期獲取到多個(gè)成熟優(yōu)質(zhì)的卵子。大家除了要嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥外，也應(yīng)在治療期間進(jìn)行生活方式的調(diào)整，好的生活方式有助于改善和提高卵子質(zhì)量。

  試管嬰兒專家就如何養(yǎng)出好卵子的問(wèn)題，提出以下幾點(diǎn)建議供大家參考：

  1、確保營(yíng)養(yǎng)均衡，在飲食中適當(dāng)食用新鮮的蔬菜水果以及粗糧等。在平時(shí)要適當(dāng)進(jìn)行葉酸以及相關(guān)維生素的補(bǔ)充。

  2、不要熬夜，保持良好睡眠，有助于調(diào)整好內(nèi)分泌。按時(shí)睡覺(jué)，早睡早起，不論對(duì)身體還是卵泡生長(zhǎng)都是有益處的。

  3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身體質(zhì)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。尤其在促排卵治療期間，卵泡會(huì)在藥物作用下長(zhǎng)大，卵巢體積也隨之增大，如果劇烈運(yùn)動(dòng)或提重物，可能引發(fā)卵巢扭轉(zhuǎn)。

  4、盡量減少生活和工作壓力，學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的情緒。情緒不好，身體自然也會(huì)受到影響。

  5、試管嬰兒治療前至少三個(gè)月，要遠(yuǎn)離煙酒咖啡以及不良刺激性的食品或飲品。吸煙嚴(yán)重影響性激素的分泌，而且容易造成經(jīng)期失去規(guī)律；而酗酒則可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)，卵子變異以及停止排卵等。

  6、治療期間應(yīng)盡量遠(yuǎn)離有害環(huán)境、塑化劑的物品以及一些有害氣體。