北京試管嬰兒醫(yī)院肥胖女性怎么減肥

  隨著體重的不斷增加，女性的內(nèi)分泌代謝會發(fā)生很大改變，肥胖可導(dǎo)致女性患上很多疾病，其中就包括不孕。因為肥胖會影響女性月經(jīng)，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、排卵障礙等，多囊卵巢綜合癥就是比較典型的一種。那么對于做試管嬰兒的肥胖女性來說要怎么減肥呢？

  試管嬰兒專家指出，有些女性一提到減肥就想到減肥藥，這個我們是不建議的，因為減肥藥也會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，我們建議以“管住嘴，邁開腿”的方式來達(dá)到減肥目的。

  1、改變飲食結(jié)構(gòu)，控制飲食。

  首先，肥胖的女性要保持作息規(guī)律，一日三餐要定時定量，不要吃或者少吃零食。飲食上要確保健康、確保營養(yǎng)，注意補(bǔ)充足夠的優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和植物性食物，確保維生素和礦物質(zhì)的吸收。

  2、配合運(yùn)動，制定合理的運(yùn)動計劃。

  減肥不是一日之功，運(yùn)動也需要逐漸的增加運(yùn)動量，增加能量消耗，不要過于著急，應(yīng)避免過度運(yùn)動，要持之以恒。

  3、在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)減肥合理備孕。

  對于過度肥胖的女性，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂及內(nèi)分泌異常時，往往需要尋求醫(yī)生幫助。先聽從醫(yī)生安排進(jìn)行積極的檢查，找到病因之后再對癥治療。

  總之，做試管嬰兒的女性在備孕期間，應(yīng)當(dāng)和醫(yī)生進(jìn)行積極的溝通，配合醫(yī)生制定科學(xué)而合理的減肥機(jī)會，注意做好體重管理，這樣才能盡快交上好“孕”氣！