試管嬰兒助孕期間的飲食要注意什么？

  試管助孕期間很多姐妹詢問飲食方面要注意什么？其實，做試管的爸爸媽媽在飲食上并沒有太多的限制，主要以“吃的健康、吃的舒服”為原則，同時保證飲食健康，做到營養(yǎng)均衡就可以了。下面我們就和北京家圓醫(yī)院試管嬰兒專家來具體了解每一個階段的飲食注意事項吧。

  促排卵階段

  姐妹們可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┯欣诼炎影l(fā)育的食物，以便養(yǎng)出好卵子。注意不能挑食，也不要只吃素食，每天大魚大肉也不可取，葷素搭配，合理進(jìn)食，不但利于身體健康，也不利于卵子發(fā)育。在家做飯的時候，保證食材的新鮮，吃多少做多少，盡量不要隔夜，以保證飲食。外地就醫(yī)的姐妹們，盡量選擇正規(guī)的、衛(wèi)生條件好的餐廳，以避免腹瀉。

  取卵后

  姐妹們要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，同時控制好鹽分的攝入量，多喝水，吃一些利尿的食物。取卵較多的姐妹，出現(xiàn)卵巢過度刺激的風(fēng)險比較大，應(yīng)多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。如果出現(xiàn)腹脹、腹水等現(xiàn)象，不要過度緊張，嚴(yán)格遵醫(yī)囑每天監(jiān)測尿量、腹圍等，一般7天左右腹水會自行消失。

  胚胎移植后

  飲食以“清淡、易消化”為宜，因為移植后姐妹們需要使用黃體酮藥物來保胎，而這種藥物會導(dǎo)致腸蠕動減緩，進(jìn)而導(dǎo)致食欲不佳。而且移植后休息的時間變多了，運(yùn)動量減少了。再加上，姐妹們會把更多的注意力集中在肚子上，從而增大了精神和心理壓力，壓力過大也會影響心情和食欲。姐妹們可以采取少食多餐的方法，在三餐之間加餐，這樣既可以確保營養(yǎng)的充足攝入，也可以減少腸胃不適的癥狀，更有助于姐妹們身心休養(yǎng)。移植后有不少姐妹出現(xiàn)了“便秘”問題，所以也建議大家盡量避免吃辛辣油膩的食物，不要長時間的臥床，適當(dāng)活動活動有助于便秘。如果工作比較輕松，也可以上班，規(guī)律的生活節(jié)奏、適度的活動量，都可以緩解便秘，也有助于緩解緊張的心情。不過，如果便秘情況比較嚴(yán)重，要及時聯(lián)系醫(yī)生，并在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，切忌不可自行用藥。